ティップネスのプログラム

PILATES
BODY MAKE

  • 目的
    引き締め・ボディメイクしたい
  • 運動量
  • 難易度
  • プログラム時間
    30分・45分
こんな方に
オススメ！
  • キレイなウエストラインを目指したい方
  • メリハリのあるボディを手に入れたい方
  • コアマッスルへしっかりアプローチしたい方

ABOUTプログラムについて

ピラティスが創る究極のウエストライン
バンドを使うことで、より楽に、しっかりとコア（体幹）への刺激を得ることができる新しいピラティスです。
理想のボディを実現していきましょう！

ピラティスとは

ピラティスは、コア（体幹）を中心に全身を連動させるエクササイズです。
深層部の筋肉を鍛えることにより、姿勢改善や運動のパフォーマンスアップが見込めます。
リハビリのために開発されたメソッドですので、どなたでも余計な負担をかけずに出来るプログラムです。

POINT

プログラムのポイント

3つのポジションで

集中的にウエスト周りへ

アプローチ

  • 座位

    座位

    より楽に、ウエストへの刺激が得られる

  • 立位

    立位

    抵抗を生かして、コア（体幹）へのアプローチ

  • 仰向け

    仰向け

    コア（体幹）から全身へキレイなウエストラインへと導く

実施店舗

※吉祥寺店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。

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プログラム一覧