ティップネスのプログラム
ピラティスとは
ピラティスは、コア(体幹)を中心に全身を連動させるエクササイズです。
深層部の筋肉を鍛えることにより、姿勢改善や運動のパフォーマンスアップが見込めます。
リハビリのために開発されたメソッドですので、どなたでも余計な負担をかけずに出来るプログラムです。
POINT
プログラムのポイント
3つのポジションで
集中的にウエスト周りへ
アプローチ
座位
より楽に、ウエストへの刺激が得られる
立位
抵抗を生かして、コア(体幹)へのアプローチ
仰向け
コア(体幹)から全身へキレイなウエストラインへと導く
※吉祥寺店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。