ティップネスのプログラム

MOVEBODY POWER

モチベーションがアガるアップテンポな曲に合わせた、バーベルを使う筋力トレーニングプログラムです。

  • 時間
    30分・45分
  • 運動量
  • 難易度
  • 効果
実施スケジュールを確認

こんな方におすすめ

  • いつまでもスタイルを保ちたい、かっこいいカラダになりたい
  • 正しい筋トレ方法を知りたい
  • 楽しく筋トレしたい
大人気の理由
プログラムの流れ
  • Program1 全体の運動効果を最大に
    Legs

    大きな脚とお尻の筋肉を最初に鍛えて成長ホルモン分泌を促進

  • Program2 かっこいい上半身をつくる
    Back&Chest

    ベンチプレスやローイング種目で上半身の大きな筋肉を鍛えます

  • Program3 強いコアは全ての運動の基盤
    Abs&Core

    お腹の引き締めを目指すコアトレーニングでトレーニング効果を高める

  • Program4 テクニカルなパート
    Legs&Shoulder

    低負荷でしっかり動作をコントロールし、再び脚・お尻・背中をトレーニング

  • Program5 引き締まった腕をつくる
    Biceps&Triceps

    上腕二頭筋と三頭筋に集中して負荷を与え、強く引き締まった腕へ

  • Program6 バーベルとは違った刺激を
    Bonus Muscle

    動けるカラダになることをテーマに 色々な部位を色々なバージョンで

POINT

  • 3か月毎に変わる振付と楽曲。運動に集中・没頭できるよう設計された音楽を使用

  • スクワットやベンチプレス等、ベーシックかつ効果的な種目のプログラミングで短時間でも効果抜群

  • バーベルだけではなく、プレートだけを使ったりマット運動なども取り入れることで飽きずに楽しく筋トレできます

MOVEBODYシリーズとは
MOVEBODYの特徴
POINT1：音楽
POINT1：音楽
POINT2：プログラム
POINT2：プログラム
POINT3：インストラクター
POINT3：インストラクター
DOCTORAIR
SYCRON KOWA
プログラム一覧