ティップネスのプログラム

BODYJAM

  • 効果
    持久力アップ 筋力アップ 脂肪燃焼

ABOUTプログラムについて

世界中のダンサーから得たインスピレーション、そしてハウス、ヒップホップ、ドラムンベース、トラップ、EDMがミックスされたダンスミュージックによって、BODYJAMは活気あるクラスを実現!動きの難易度を下げ、覚えやすく工夫しているので、ダンス未体験者にも参加しやすいワークアウトになっています。ダンスに夢中になりながら、同時に高いカロリー燃焼と心肺機能の改善という効果も見込めます。

POINT

プログラムのポイント

プログラムのポイント
プログラムのポイント
カロリー消費 脂肪燃焼
カロリー消費 脂肪燃焼
持久力の向上
持久力の向上
下肢筋力の強化
下肢筋力の強化

Les Mills のプログラムとは?

世界トップクラスのワークアウト

高強度のものから低負荷まで、あらゆるフィットネスレベルの方にたのしんでいただけるプログラムです。

クラブで世界最高のフィットネス体験

世界で人気のグループフィットネスワークアウトを提供し、皆さまに今までにないフィットネス体験を。

全世界100ヶ国、約20,000クラブで導入されており、研究者、医師とスポーツ科学者によって証明された科学的根拠あるプログラムです。そのワークアウトは3か月毎に音楽とコリオグラフィーが刷新され、いつでも、楽しく、安全かつ効果的なワークアウトになるよう約束されています。LesMillsのワークアウトは、スタジオを「劇場」に変え、皆さまを惹き付けて、何度も足を運びたくなるような魅力に溢れています。

バーチャルレッスンとは?

スタジオ内のスクリーンに映し出される映像によりレッスンがリードされます。薄暗い演出空間で人目も気にならず、自分のペースで動けるのでスタジオプログラムが未経験の方にもおすすめです。映画館のようなクオリティで、世界屈指のインストラクターによるエキサイティングなエクササイズをお楽しみいただけます。(TIP.X TOKYO渋谷ではバーチャルレッスンは行っておりません)

バーチャルレッスン3つの秘密
  • 好きな時間にワークアウトできることが魅力で、ライブクラス同様、3ヶ月ごとに新しいコリオグラフィーと音楽にアップデートされます。

  • 人気の音楽と世界トップクラスのインストラクターによるワークアウトは、ライブクラスの映画版のようなクオリティで、エキサイティングなクラスとなっています。

  • バーチャルレッスンは、これまではクラス参加に積極的になれなかった方たちの背中を押します。そして、バーチャルレッスンの参加は、かつてない「体験」と「没入感」が得られます。

実施店舗

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