ティップネスのプログラム
POINT
プログラムのポイント
脂肪の分解と燃焼のメカニズムに 着目したエクササイズ!
脂肪を分解するホルモンの分泌を促す筋力トレーニングと、脂肪を燃やす細胞内器官ミトコンドリアを活性化するインターバルトレーニングで構成されています。
エクササイズ後も燃焼効果が続き、体の脂肪燃焼力がアップするので短期間で効率よく脂肪を燃やします!
シンプルな動きの組み合わせで、誰でも出来る!汗がかける!
様々な動きで構成されたファンクショナルエクササイズで、バランスよくカラダが鍛えられる!
オリジナル音楽で、楽しく頑張れる!
ノウハウを身につけながらダイエットに取り組める!
ライフスタイルにアプローチした食事・回復で、行動が変わる!
私も推薦します
最近の研究では、有酸素運動の前に筋トレを行ったほうが、効率的に脂肪が燃焼すること、また、インターバルトレーニングは、脂肪を燃焼させる細胞内器官「ミトコンドリア」の質と量を高めることが分かっています。この2つの要素を取り入れたDiet Clubエクササイズは、体脂肪を減らすには効率的で、ご自分の体力の範囲で参加していただければ効果を実感できるでしょう。
浜岡 隆文
東京医科大学
健康増進スポーツ医学分野 主任教授
スポーツ医学のスペシャリストとして活躍
※吉祥寺店、町田店、池袋店、京橋店はプログラムの参加にはオプション購入が必要です。
※天王寺店、塚口店では一部オプション購入が必要なプログラムがございます。
※プログラムごとのオプション情報は店舗ごとのプログラムスケジュールをご覧ください。