ティップネスのプログラム
THE PERFECT BODY
ABOUTプログラムについて
まず、カラダの状態と目標に合わせた個々のプログラムづくりからスタート。段階に応じたトレーニングはもちろん、睡眠も「ウェアラブル端末」により24 時間管理。究極のボディメイクを実現します。
POINT
プログラムのポイント
90日間段階に応じた３ステップで、
本質的なカラダづくりを行います。
STEP 1 : FOUNDATION
ベースづくり
動きと姿勢を整え、美しく魅せるカラダとともに、後のプログラム効果を引き上げる土台を作ります。
STEP 2 : SQUEEZE
カラダを絞る
パーツへのアプローチを視野に入れながら代謝量を上げ、効率的にカラダを引き締めます。
STEP 3 : DESIGN
パーツの仕上げ
各パーツへのアプローチを高めて、ボディデザインの仕上げを行います。
24hのライフサポート
ウェアラブル端末や食事ガイドを活用して運動・食事・回復の内容や質を記録。データを参考に、ライフスタイルや生体リズムに基づいて、今カラダづくりに何が必要なのかをアドバイスします。
世界基準のスーパーボディを
つくり上げたスキルが凝縮。
ただトレーニングするのではなく、人間生理学的な知識にも基づいたオリジナル・メソッドを開発。憧れのパーフェクトボディへ導きます。３カ月後、美しく生まれ変わった自分に、きっとあなたは驚くはず。
ターゲットローリング
エクササイズ前にパーツをボディローラーで刺激することにより、脂肪分解を行う「ホルモン感受性リパーゼ（HSL）」が活性化。脂肪燃焼を促進させます。
HR ゾーントレーニング
心拍計を活用し、身体活動を活性化させるカテコールアミンが分泌されるHR（心拍数）ゾーンをめざします。
ハイインテンシティトレーニング
「ハイインテンシティ<高負荷&低レスト>」のトレーニングにより、成長ホルモンの分泌を促し、高い運動効果を導きます。
3つのスターターツールで
効果を最大限に高める。
運動と睡眠記録を撮るための「ウェアラブル端末」、HSLメソッドで部分痩せをサポートする「ボディローラー」、睡眠の質を高めるために、温めながら筋膜リリースが行える「リリースボール」。
3つのスターターツールを受講者の方にお渡し致します。
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ウェアラブル端末
※画像はイメージです
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ボディローラー
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スリープボール
PRICE
料金
●料金
￥97,500 (税込￥105,300)
●期間
週2回×12週間 (全24回)
●内容
トレーニング時のトレーナー指導、スターターツール
●お申込み
TIP.X TOKYO 各店舗フロントにて
※毎セッション、同一トレーナーとは限りません。
プログラム監修
・2010年、2011年ミス・ユニバース・ジャパン・ボディメイキングスペシャリスト
・NSCA 認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト
・NSCA 認定パーソナルトレーナー
・NSCA ジャパン認定検定員
吉田 直人
ストレングス＆コンディショニングコーチ