プログラムアップデート情報
各プログラムごとに、動き、楽曲の変更に関する情報などをお届けします。
お気に入りのプログラムのアップデート情報をチェックして新鮮な気持ちで
プログラムを楽しんでください！
定期アップデートの情報
2026年4月
その他のアップデート情報
【BASE WALK】
どなたでも無理なく出来るように、ウォーキング動作をベースに前後、左右、上下へと色々な方向へカラダを動かす工夫をしておりますので持久力アップだけではなく、バランス感覚の向上や頭の体操にも繋がります。また運動のバリエーションも3パターンご用意しておりますので、飽きずに続けて頂けると思います。