ココロとカラダに効く ウェルネス習慣はじめよう
より良い毎日を過ごすため
生活に運動を取り入れて
サステナブルなウェルネス習慣へ！
身体も心も軽やかな毎日を過ごすために、適度な運動は欠かせません。
運動を習慣とすることで、健康的なカラダとココロを保つことができます！
免疫力・基礎代謝の向上
免疫力はあなたに備わった、ジブンを守るチカラ。ウイルスをはじめ、さまざまな症状から体の調子を整える機能を備えているのが免疫力です。
「最近カラダの不調が気になる」あなた、もしかすると、生活習慣の乱れなどで筋力が弱って体温が下がり、免疫力が低下しているのかもしれません。
習慣的な運動により、身体の隅々まで新鮮な空気や栄養を届け、免疫細胞や白血球の動きを活性化させることで免疫力が向上し、血流の活性化と筋力の向上で基礎代謝が上がり、カラダの調子が良くなります。
＼ウイルス・不調に勝つカラダへ！／
ストレス解消
運動することで「幸せホルモン」と言われる「セロトニン」が分泌され、精神が安定しストレスフリーの状態に近づきます。
「セロトニン」には、気分を高揚させるノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑える役割があると言われており、ストレスに対して上手に対処し気分を落ち着かせることで、落ち込みやすくなったり逆に暴力的になる気分障害や睡眠障害、偏頭痛から身を守ってくれる働きがあります。
毎日のココロとカラダにゆとりと元気を！
＼その他、お役立ち情報満載！／
定期的な運動は、
様々なリスクを軽減します
「ジムだからこその良さ」
たくさんあります！
「自宅にいながらトレーニングが出来る手段が多くあるのに、
スポーツジムに行く必要があるの？」と思っている人はいませんか？
スポーツジムは単に「運動の場」を提供するのではなく、
「モチベーション」も与えてくれます！
自宅では揃えることが難しい専用の器具がたくさんあることはもちろん、インストラクターからトレーニングを学ぶことができます！
その他にもグループで行うプログラムでは1人でトレーニングする時とは違い、やる気アップも楽しみも格別！
ティップネスのプログラムでは、ゆるトレ派にも、追い込み派にも、ピッタリのエクササイズを取り揃えています！
ジム以外にも、“水”のチカラで、カラダに負担をかけない運動やリフレッシュを！
ティップネスのアクアエリアでは大人から子供まで安心してプログラム・レッスンを行えるよう、プログラムエリアと、フリーで泳げるエリアをご用意！泳ぎのレベルやその日の気分に応じてご利用いただけます。
※吉祥寺店、王子店、駒沢店はプールがございません。
お風呂やサウナの利用で充実のリラクゼーション！総合フィットネスだからこそ出来る”息抜き”利用も大歓迎！
特に最近人気の高まっているサウナで、疲労回復やリラックスをぜひ体感してみてください。
※店舗により施設内容が異なります。
充実の設備やプログラムで
あなたにあった運動習慣づくり！
総合フィットネスならではの設備・スタジオプログラムであなたの目的にあった運動をサポートします！
ティップネスで
ウェルネス習慣はじめよう
ティップネスでは24時間いつでも、どんな場所でも、自由に気軽にフィットネスと向き合えるようにサポートしていきます。
＼フィットネスを身近に便利に！／
ティップネスでは多彩なプログラムをご用意しております