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INTERVIEW NO.006 カラダのバランスを整える! 漢方で体質改善

漢方はカラダのバランスを整え、病気の原因となっている根本的な体質を改善するもの。“未病を防ぐ”という漢方の考え方が示すように、西洋医学で処方される“薬”とは違い、病気でなくても服用できるというのがひとつの特徴。そこで今回は、漢方の相談薬局として40年の歴史がある薬日本堂さん(http://www.nihondo.co.jp/)に漢方についてお話をうかがいました。

女性特有の悩みも漢方で改善
高校生からご年配の方まで、今や多くの人が利用する漢方。女性が漢方を始めるきっかけは、やはり女性特有の原因が多いという。「ダイエット、便秘、お肌のトラブル、生理不順、不妊のほか、冷え性や肩こり、むくみなどといった悩みで漢方を利用し始める方が多いですね」と語るのは薬日本堂の薬剤師・武井裕子さん。薬日本堂ではいくつかの過程を経て各人にあった漢方を処方している。「まずはお客さまの悩みに対する原因を探る『問診』を行います。次に顔色や舌の状態を診る『望診(ぼうしん)』。
そして声色や匂いを診る『聞診(ぶんしん)』を行い、それぞれのお客さまにあった漢方を調合してお出ししています」。
一番の本格派は212種類の煎じ薬
漢方の服用方法には粉薬や錠剤などいくつかの方法がある。その中でも一番本格的なものは“356種類もある自然の生薬”をじっくり煮出してそのまま服用する“煎じ薬”。「煎じ薬には212種類もあるので、自分の症状や悩みに適したものを見つけやすいんです。また煎じ薬は、煮出した直後の味や香りにも効果があるため、粉薬や錠剤に比べ、より薬効が期待できます」。漢方の服用期間は人それぞれ。カゼや腹痛などは服用後30分程度で効果があらわれる場合もあるが、慢性的な症状の場合には、基本的に半年〜1年は続けて飲むことが大切。薬日本堂では、漢方薬の処方後にアフターカウンセリングも行っている。

まずは自分の心と身体の状態をセルフチェックしてみよう!

漢方セルフチェックにチャレンジ!

気軽に始めたい方にピッタリ! 朝におすすめの健康茶
五巡茶【木】
漢方の考え方の基本となっている陰陽五行論は、「世の中のあらゆる事象は五つに分類され、互いに関連し影響しあい、循環する(巡る)」という自然哲学。「五巡茶」はそんな「万物の巡り」をイメージしてできた健康茶です。
五巡茶の中でも朝の時間帯におすすめなのは「五巡茶の【木】」。プーアール茶とハブ茶がベースになっており、物事の始まりや成長を意味する。
薬日本堂直伝!朝におすすめの“動養生法”
背筋や腰の筋肉をほぐしながら緊張をゆるめ血行を良くする、自律神経のバランスを整えるエクササイズ。
  • あぐら、または正座をします。背もたれのないイスを使う場合には浅く腰掛けます。次に膝を肩幅に開きます。
  • 手は親指と人差し指で輪を作り、残りの指は交互に組んで太ももの上におきます。あごを引いて背筋を伸ばし、お腹を少し突き出します。頭の上から引っ張られるような感覚を意識してみましょう。
  • 身体の力を抜きながら肩を下げ、お尻を閉めます。リラックスした気持ちで、ゆっくりと深呼吸を数回行います。
  • 前後にゆっくり身体をゆらし、次に左右にゆらします。スムーズな動きになるまで数回繰り返してください。
  • 腰を中心にして時計まわり(右まわり)に上半身をゆっくりまわします。頭や肩はあまり動かさないようにしましょう。前方向に意識を向け、お腹が前方にきたらぐっと突き出します。
  • →その他の“動養生法“はこちらからご覧いただけます
薬日本堂のイチオシ商品
源生寿
霊芝、高麗人参、クコ、りんご、しいたけなど厳選された東洋健康素材満載の健康濃縮飲料。源生寿の原液をそのまま飲むのが基本的な服用方法だが、水やお湯で薄めたり、ハチミツを入れたり、黒こうじ酢などを入れて飲むのもおすすめ。

詳しくはこちらから
PROFILE

ニホンドウ漢方ブティック自由が丘店
TEL : 03-3717-4193

薬日本堂は、漢方の相談薬局として40年の歴史がある日本最大規模を誇る全国展開の漢方相談薬局。「薬日本堂薬局」のほか、「漢方ブティック」や「漢方ミュージアム」など、さまざまな形で漢方の普及に努めている。常時100人以上の薬剤師が東洋健康思想に基づき、漢方薬やオリジナル商品等を提案。

薬日本堂