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燃えるカラダ【CARDIOトレーニング】ZONE
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 脂肪燃焼
  • 持久力アップ
  • 基礎代謝の向上

運動量

  • ★
  • ★
  • ★
  • ★
  • ☆

難易度

  • ★
  • ★
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  • ☆
  • ☆
ティップネス・オリジナルプログラム 【CARDIOトレーニング】ZONEってこんなプログラム
自然と身体が動く、気持ちがワクワクする、運動に集中できる、新しいCOOLなカーディオトレーニング!
【CARDIOトレーニング】ZONE は、呼吸と連動したリズミカル&シンプルな動作で体力アップ、脂肪燃焼、カロリー消費を目指す45分間の有酸素運動です。
有酸素運動の効果(脂肪燃焼・心肺機能向上・発汗の心地よさ等)を残しつつ、誰でも楽しめるプログラムです。
考えずに動けるコリオグラフィー、集中力が高まる音楽であなたもZONE体験を!
プログラム体験者の声
効いてる
山に登った時、ZONEの効果を実感。「ZONEのおかげ……」と、心の中で唱えていました。
(50代 女性)
おすすめ
きつくてしんどい! だけど達成感があって良いです。
(50代 女性)
楽しい
みんなで乗り越える雰囲気が好きです。
(50代 女性)
楽しい
ZONE、大好きです。「まだまだ!」と声をかけられると頑張れちゃいます。
(50代 女性)
おすすめ
汗をかきたい人にはもってこいのプログラム。時間がない時は、これだけでも運動をしたという気分になる。
(50代 女性)
楽しい
こんなクラスを待っていました! 簡単なのに、すごくハード。いろんなレッスンを受けてきたけど、一番楽しめるうえ、脂肪燃焼に効果あり。
(40代 女性)
効いてる
一番汗をかけるプログラムと言っても過言ではないです。筋トレパート、脂肪燃焼パートがあり、トレーニング後は体重が落ちます。
(50代 女性)
おすすめ
動きが簡単なので、あまり考えずに動ける! 考えなくていいぶん、存分に動ける!!
(20代 女性)
プログラムのポイント
感覚で動けるシンプルなエクササイズ
有酸素運動で脂肪燃焼!
心肺機能向上で体力アップ
エクササイズに集中できるよう音楽はインストゥルメンタル!