プログラム&サービス
- STEP1 ヒアリング！
- STEP2 チェック！
- STEP3 プランニング！
- STEP4 エクササイズ！
- ボディドック体験談1
- ボディドック体験談2
- ボディドック体験談3
- 【ファンクショナル・トレーニング】
- ファンクショナルボディショートプログラム
- コレクティブ・エクササイズ
- ファンクショナル・ストレッチ
- パワープレートエクスプレス
- TRX®ワークアウト/ストレッチ
- 【ジムプログラム】
- パーソナルトレーニング
- BODY CHANGE
- 【スタジオプログラム】
- ナイキ トレーニングクラブ(NTC)
- ファーストビクス
- アクティブストレッチ
- エアロビクス
- Ageless Workout
- カロリーハンター
- QUEEN'S YOGA
- TURBO CAMP
- DDD STYLE HIPHOP
- BAILABAILA
- HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW
- バレエ
- POWER RUSH
- BIG DANCE
- ピラティス
- ファイティングラッシュ
- V（部位）DANCE
- FOCUSシェイプ
- HULAHULA
- Belly Dance Fitness
- Body Curve
- ボディケア体操
- リセットFocus
- 【アクアプログラム】
- WATER RUSH
- 【アウトサイドエクササイズ】
- 【サポートサービス＆スクールのご案内】
- カラダのきほん
- フィットネス用語辞典
- カラダに効くレシピ
- HEALTHY LIFE INTERVIEW
- フィットネスお悩み相談室
おすすめプログラム ティプネスのプログラムをご紹介します
WATER RUSH
- 水中で格闘技エクササイズ！ WATER RUSHはこんなプログラム
- 水中で格闘技ポーズを繰り広げる
アクティブプログラムが期間限定で復活！ - 格闘技の動きを水中で繰り広げるアクアプログラムが、期間限定で復活！水の抵抗を感じながら、ボクシングや空手、マーシャルアーツといった格闘技のポーズを音楽に合わせてとっていきます。水中で行うことで、ご自身の体力に合わせて運動強度を調整できます。また、動くたびに水の抵抗があるため、効率的に脂肪燃焼や筋力アップを図ることができます。3ヵ月ごとに内容が変わるプレコリオプログラムなので、レッスンを繰り返していくうちに苦手なパートを克服し、成長を実感していくことができます。
- プログラムのポイント
- プログラムの動きをCHECK！
- まずはじめに簡単に身体を慣らした後、ボクシング、空手、マーシャルアーツといった格闘技のポーズをそれぞれ約4〜5分ずつ順番に行っていきます。水の抵抗を利用して身体を動かし、同時にバランスもとっていくので筋力アップはもちろん、コアトレーニングも図れます。ティップネスオリジナル音源に合わせてアクティブにポーズをとっていくことで、ストレス発散にも効果的です。
