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おすすめプログラム ティプネスのプログラムをご紹介します
V（部位）DANCE
- 部分引き締めに効果的な機能性ダンスワークアウト V：部位ダンスってこんなプログラム
- カラダの１カ所にフォーカスしているから
効きめがすぐにわかる！ - カラダの気になる部分を、音楽にあわせて集中的に動かす、ダンスワークアウトの決定版！K-POPで人気のヒップダンスなど、ダンスのトレンドを取り入れた簡単な動きを繰り返し行うので、カラダの一部分にフォーカスして引き締めることが可能です。レッスンは「ウォームアップ」、カラダの部位にフォーカスして動く「Ｖ：タイム」、動きを組み合わせて有酸素系脂肪燃焼をめざす「パーティタイム」、そして最後の「クールダウン」の4部構成。音楽に合わせて楽しく、しっかりカラダを引き締めましょう！
- プログラムのポイント
- プログラムの動きをCHECK！
- 筋肉が熱くなるように、カラダを繰り返し動かす「Ｖ：タイム」では、カラダの局所を部分的に刺激し、引き締め効果をねらいます。マシントレーニングが長く続かない方でも音楽に合わせてカラダを動かすことで、楽しみながら続けることができます。レッスンのクライマックスは、色んな動きを組み合わせてパーフェクトボディを目指しましょう！
