プログラムアップデート情報一覧

アップデートとは?

ティップネスのプログラムの多くは定期的に振付や音楽が更新(アップデート)されています。
既に参加された方も、これからの方も一緒に楽しめる絶好のチャンスです!

Diet Club

アップデート月 : 4月・10月

2018
10
「しっかり動ける」「すごく汗がかける」と評判のDiet Clubがアップデートします!!筋力トレーニングとインターバルトレーニングの組合せとシンプルな動きはそのままに、新たな動きのバリエーションが加わります。効率よく短時間で脂肪燃焼を行いましょう!!

STYLE UP YOGA

アップデート月 : 3月・9月

2018
09
今までにない「ヨガ×筋トレ」プログラム!トレーニングの動作は簡単で達成感があり、ヨガの効果も得られると好評な声を多数頂いております!今回のアップデートでは背中、ウエストに効くトレーニングを増やし上半身のシェイプアップ効果を感じるプログラムになっています。皆様のご参加をお待ちしております!

PILATES BODY MAKE

アップデート月 : 6月

2018
06
今回のアップデートから、バンドのみならずボールとライトウエイトも使っていきます。様々な動きでお腹周りを使い、効果的な体づくりを目指す内容になっています。ボールは下半身から、そしてライトウエイトは上半身から、各々が挟み込むようにお腹周りの筋肉を刺激します。様々な道具を使って、体の隅々まで目覚めさせていきましょう。

ANIMAL ENERGY

アップデート月 : 3月・9月

2018
09
「肩こりが消えた」「腰痛が緩和された」「カラダがほぐれてスッキリする」などの、たくさんのお声を頂戴しているANIMAL ENERGY。
今回は、ワクワクする音楽とコリオのフルアップデート!体幹から四肢へ、機能的なカラダを手に入れ、全身でエナジーを感じましょう!
2018
03
「たくさん汗がかける」「身体がスッキリする」「体調が良くなった!」など嬉しいお声が続々のANIMAL ENERGY。ベア、バット(コウモリ)、モンキーに加え、イグアナ、ピーコック、チンパンジーのANIMAL動作が新たに登場!まだ未体験の方、ぜひこの機会にご参加ください。全身にエナジーが沸き起こる感覚を楽しみましょう!

SPARTAN WORKOUT

アップデート月 : 6月・12月

2018
06
今回のアップデートでトレーニング種目数が新たに加わりました!より一層スパルタンレースに出てくる障害物をイメージできる動作が増えましたので、レース出場を目指す方はもちろん、そうでない方もスパルタンワークアウトで楽しくボディメイクをしていきましょう!!
2017
12
今回初のアップデートは、始めのPreparationパート、最後のUnityパートの内容ががらりと変わりました。また「自分を超えろ」のテーマのもと、メインのサーキットトレーニング種目がさらに増え、より一層スパルタンレースに近付いた内容となっております。レースに参加される方はもちろん、そうでない方も限界までチャレンジすることで“スパルタンボディ”を手に入れましょう。

Mind Flow Yoga

アップデート月 : 10月

2018
04
今回のアップデートは『瞬間集中とリラックス』『中心を整える』『心身の一体感を取り戻す』の3つがテーマとなります。
Mind Flow Yogaは続けることでストレスに強い脳回路を作る(脳の可塑性)、マインドフルネス瞑想に基づいたプログラムです。
効果を得るためにも是非、継続をしてみてください。
2017
10
今回の更新ではマインドフルネス瞑想を行うのはもちろん、ヨガの運動量と強度が増えました。身体を動かすことで「今ここ」を感じ、マインドフルネスの効果を受け取りやすくなっています。
集中することで忙しい思考を休め、ストレスのない脳と心の状態を身につけていきましょう。是非継続をして変化を実感してください。

Hip Make DanceBUMBUM

アップデート月 : 4月

2018
10
今回はフロアトレーニングパートをシンプルでダイレクトにヒップに刺激の入る内容にリニューアル!このパートを経て、ダンスパートへとつながっていくので、楽しく踊りながらヒップアップ&発汗効果抜群です!ぜひご参加ください!
2018
04
ラテンのリズムに乗って、楽しくヒップメイクダンス!
トレーニングパートでしっかりヒップを意識し、そこからヒップメイクダンスを行う事でよりヒップの引き締まりをご体感いただけます !夏に向けて、LET‘S DANCE!

美姿勢ワークアウト

アップデート月 : 4月

2018
04
今回は美姿勢ワークアウトの基本となっている『骨盤と背骨』をより意識できる構成となっております。
また、座位、仰向け、うつ伏せなど、様々な方向からアプローチをすることで、自分の身体の状態や日頃のクセ等を知ることができます。このプログラムを通して、自分自身の身体を見つめ直しながら、 セルフメンテナンスの時間にしていきましょう!
2017
10
今回のアップデートは、フロアを軸にしてエクササイズしてきたことを実際にフロアから離れた時でも行えるように、より内側の筋肉を意識できるメニューで構成しました。自重を使ったエクササイズを正しくできているかどうかをチェックできるメニューもたくさんありますので、ぜひカラダの変化を楽しみながら、日常生活にはもちろんのこと、他のプログラムにも活かしてみてください!

ファンクショナルシークエンスヨガ

アップデート月 : 4月・7月・10月・1月

2018
10
Low、Middle、Highの3つの強度に分けたシークエンスで、全身のバランスを整えながら鍛えていきます。
快適な伸びとともに、心地よい体のつながりを感じていきましょう。
2018
04
胸を大きく動かしながら、背骨・肩甲骨まわりの柔軟性を高めていくシークエンスです。
また、背中・腿裏の筋肉を中心に鍛えることで、 力強く機能的なカラダを目指します。
段階を追いながら、全身のバランスを整えていきましょう。

ユニバーサルミュージックワールドダンス

アップデート月 : 4月・7月・10月・1月

2018
10
Rihanna「work」
今回はRihannaとdrakeのコラボ曲でシックな楽曲「work」。
振りが多く少し覚える事が多いですが、何度も繰り返し練習を行いますので安心してレッスンにご参加ください。コツを掴めばとてもカッコよく踊れます!
2018
07
Ariana Grande「Focus」
世界の歌姫Ariana Grande第二弾!ここ日本においても2016年洋楽オリコン上最も売れたアルバム「デンジャラス・ウーマン」よりFocusを選曲しました。POPで華やかな覚えやすい振付となっております。夏に向け、UMWD「Focus」でダンサーボディを目指しましょう!

【CARDIOトレーニング】ZONE

アップデート月 : 1月・4月・7月・10月

2018
10
Vol.15はメインパートがアップデート!『ZONE』ならではのシンプルなエクササイズ、体力要素を高めるファンクショナルな動きで、しっかり汗がかける運動量となっています。一歩スタジオに入れば、クールな曲で皆さまをお出迎え!スタジオプログラムに初めてご参加される方にもおススメです!
2018
07
楽曲、振付ともにフルアップデート!すべて新しくなるとともに、『ZONE』はさらなる進化を遂げます!シンプルな動きで思いっきり汗をかきたい方、体力・筋力アップを目指している方、脂肪燃焼をしたい方、ぜひご体感ください!運動初心者の方にも、安心してご参加頂けるオススメプログラムです!

BIG DANCE

アップデート月 : 4月・10月

2018
10
今回のテーマは「EURO DANCE」
波打つ低音ビートとメロディアスなサウンド、スタジオがダンスフロアとなり踊り出さずにはいられません!
BIG DANCEで様々なジャンルのダンスをお楽しみください。
2018
04
今回のテーマは「GATSBY PARTY」
好景気に沸く狂騒の1920年代アメリカの豪華絢爛なパーティーのイメージがテーマとなっています。
BIG DANCEで様々なジャンルのダンスをお楽しみください。

DDDスタイルヒップホップ

アップデート月 : 1月・4月・7月・10月

2018
10
DDDダンサー&コレオグラファーYUKIKAによる最新作「Wanna be your girl」。今作は、Chris BrownやRIHANNAなどのような、クールな最新ヒップホップナンバーに仕上がっています。
DDDの目にかなった次世代のダンサーYUKIKAの最新DDD STYLE HIPHOPに要注目!
2018
07
関東No.1フィメールダンスチーム「MODEMODE」に所属。
西野カナ、Pafume、E-girls、AKB48、9nine等の振付け、バックダンサーとしても活躍中のRuuによるコレオ第7弾「 It 」 今作もレトロなElectro Swingのサウンドをベースに、強くなりたい女性の気持ちを素直に表現した作品に仕上がっています。
次世代のコレオグラファーRuuの最新のDDD STYLE HIPHOPに注目!

DDDハウスワークアウト

アップデート月 : 6月・12月

2018
06
燃焼系初級ストリートダンス「DDD HOUSE WORKOUT」第19弾。メインタイトルは「Behind the clouds」Peacefulなナンバーで踊っているとハッピーな気持ちになること間違いなし!運動量もありスタイリッシュにカーディオトレーニングをしたいあなたにお勧めします。全11曲、少しダンスに慣れた方から上級者の方まで幅広くお楽しみいただけます。Let's dance!
2017
12
燃焼系初級ストリートダンス「DDD HOUSE WORKOUT」第18弾。メインタイトルは「Spiritual Harmony」DDD HOUSE WORKOUTファンなら誰もが好きな爽やかな歌声が心地よく、気持ちよく踊っていただけるナンバーです。全11曲すべて初級者から上級者までスタイリッシュに気持ちよく汗をかいてください。Let's dance!!!
DDDハウスワークアウト

BAILA BAILA

アップデート月: 4月・10月

2018
10
エーゲ海に面したギリシャ・グレゴリマノで撮影をしてきたBAILA BAILAの第22弾~ Loco por mi~ 。今作もバラエティーに富んだ音楽・振付をぜひお楽しみください。
2018
04
ドミニカ共和国プンタカナで撮影をしてきたVol.21[Sale el sol(サレエルソル)] 10周年を迎えたBAILA BAILAの進化を感じる作品になっています。バラエティーに富んだ音楽・振付をぜひお楽しみください。

パワーラッシュ

アップデート月 : 2月・5月・8月・11月

2018
08
今回のテーマは【HIP】です。
HIPには、“物知り”“(最新情報)に通じている”という意味があります。今回はトレーニングを行う際、抑えておくべき“コツ“やスタイルアップを目指した際に気をつけると良いポイントを沢山ご紹介しております!
カラダを変えたいとお思いの皆様、パワーラッシュでカラダに磨きをかけましょう!
現在プログラムで使用されている曲名を紹介しております。
詳しくはこちらよりご覧ください。
2018
05
今回のテーマは「Figure(フィギュア)」です。
Figureには、(輪郭のはっきりとした)形、目立つ(姿)などの意味があります。今回のパワーラッシュでは、これからの季節に多く肌を露出する部位や目立つ部位に効果が出やすくプログラムしています。
夏に向けて理想の体、目立つ体を目指してトレーニングを楽しみましょう!!

ファイティングラッシュ

アップデート月 : 1月・4月・7月・10月

2018
10
今回のコンビネーションは、ビートに合わせて連続して動くコンビネーションです。
体幹の安定、回旋動作、重心移動を行なうことを意識することで、運動量がアップ!思いっきり動いて楽しみましょう!!
現在プログラムで使用されている曲名を紹介しております。
詳しくはこちらよりご覧ください。
2018
07
今回のコンビネーションのポイントは、テンポ良く弾む動作、回旋運動、連打です。この動作をしっかりと動くことで、心拍数を高め、代謝向上・脂肪燃焼効果向上を目指しています。
カラダを引き締めたい、沢山汗をかきたい方にピッタリな内容です。
皆様是非ご参加お待ちしております!

HULA HULA

アップデート月 : 2月・6月・10月

2018
10
楽曲名:ティップネスオリジナルソング「Ulakea(ウラケア)」
ウラケアとは人の名前で、ウラは赤、パッションや情熱を、ケアは白、清純を意味します。今までとは一味違う熱烈なラブソングを楽しみましょう。
2018
06
今回の楽曲は「Roselani Blossoms(ロゼラニ ブロッサム)」愛するあなた、マウイのロゼラニの花よ♪
マウイ島の島の花、ロゼラニを愛する人に例えたラブソングです。それぞれの愛の表現でお楽しみください。

ベリーダンスフィットネス

アップデート月 : 3月・7月・11月

2018
07
曲名『 Brighter Days(ブライターディズ)』
今よりも輝く新しい日々へ…!美しく舞い踊る、或る女性の日常。
それはダンスが無かった頃よりも明らかに輝いているはず!
時に葛藤し、時に激しく情熱的に。踊る女性達の日常を振付に込めました。激しく躍動的に、そして時に繊細に・・・
一人一人の輝く日々を、ぜひベリーダンスで表現して下さい!
2018
03
曲名【Layal fantum(レイヤラ ファントム)】
"幻の夜"という意味です。
とある異国のお祭りで出会う1人の踊り子。彼女に誘われるように、更に祭りの深みへ足を踏み入れる。その一夜で見たものは夢か現実か。華やか且つ、少しダークでメロディアスな曲です。主人公を誘うようなステップや駆け引きを振付に組み込んでいます。お伽話のような異国の夜をイメージして踊ってみましょう!

RHYTHM MASTER

アップデート月 : 2月・5月・8月・11月

2018
08
今回でVol.22となります!ハウス・ヒップホップ・ラテンの基本はもちろん、ラストには基本動作にスパイスを加えた振付が楽しめるパートもご用意しております!音楽もDDD ワークアウトシリーズの人気曲がリズムマスターバージョンとして生まれ変わっていて必聴です!RHYTHM MASTERをアナタのより楽しいダンスライフにお役立て下さい!
2018
05
初めてスタジオプログラムにトライする方も、ダンス系のクラスが大好きでうまくなりたいと思っている方にもおススメのクラスです!振付を覚えるわずらわしさもなく、どなたでも気持ちよくたくさんの汗をかいて頂けること間違いなし!アナタのより楽しいダンスライフにお役立て下さい!

ファーストビクス

アップデート月 : 6月

2018
06
これから「エアロビクス」や「ステップ」を始めたい方はもちろん、基本的な身体の使い方や基礎体力をつけたい方にもオススメのクラスです。今回のアップデートでは、気持ちよく、頭と身体で汗がかける内容になっています!あっという間の40分をぜひご体感ください!
2017
06
ファーストビクスは「スタジオへの一歩」をお手伝いするクラスです!「エアロビクス」の基本的な動作もちろん、バランス感覚を向上させる動作・背骨を柔らかく動かす動作・脳トレ的動作など、豊富な動作バリエーションがあなたを待っています!音楽に合わせて体を動かす楽しさを是非ご体感ください♪