プログラムアップデート情報一覧

アップデートとは?

ティップネスのプログラムの多くは定期的に振付や音楽が更新(アップデート)されています。
既に参加された方も、これからの方も一緒に楽しめる絶好のチャンスです!

Hip Make DanceBUMBUM

アップデート月 : 4月

2017
04
今回は振付楽曲、ダンス感共にさらにパワーアップ!またレッスンの流れもこれまで以上に受けやすい内容へとアップデートし、初心者からBUMBUMファンの方までお楽しみ頂けます。ラテン音楽にのせて魅力的なヒップをメイクしましょう!

美姿勢ワークアウト

アップデート月 : 4月

2017
04
今回初のアップデートは、より『体幹』を感じられるメニューになっています。露出度が高くなるこれからのシーズンに向けて、美姿勢作りには欠かせない、背中、ヒップ、そしてそれをキープする体幹をバランス良く整えます。
カラダを伸ばす心地良さを感じながら、骨盤×背骨を正しい位置にリセットしていきましょう。

ファンクショナルシークエンスヨガ

アップデート月 : 4月・7月・10月・1月

2017
04
今回は、体幹や下半身を機能的に鍛えながらも、より心地よく背骨の動きや胸の開きが感じられるシークエンスとなっています。
らせんの動きの中で体の中心を探しながら、全身のバランスを整えていきます。
心地よく流れる動きをぜひご体感ください。
2016
10
今回のアップデートでは、より快適に股関節を開き、胸から動いていくシークエンスが増えました!
らせん的な動きの中で機能的なカラダを目指しましょう!!

ユニバーサルミュージックワールドダンス

アップデート月 : 4月・7月・10月・1月

2017
04
導入して2年目を迎え、5回目となるアップデートの曲はアリアナ・グランデの楽曲。今回はPOPな曲調で、身体全体を使ったBang Bangダンス等を取り入れた表現豊かな振り付けです!ダンス未経験の方も新年度からUMWDダンスを始めてみませんか?
Let’s enjoy UMWD DANCE!!
2017
01
各国のシングルチャートで1位を総なめした、とってもPOPでキュートな曲調のKaty Perryの楽曲。聴くだけで気分が上がる曲で基本の振り付けも組み込まれているのでダンス未経験・初心者の方も新年からUMWDと一緒にダンスを始めてみませんか?経験者の方も振りがいっぱい凝縮されているので、お楽しみ頂けること間違いありません!Let’s enjoy your DANCE!!

Reトレーニング

アップデート月 : 4月・10月

2017
04
楽で、スッキリとした姿勢を目指す3つのプログラム「内腿を引き締める」「体の軸を安定させる」「伸びた姿勢を作る」から1つをチョイスしてお伝えします。
全身の心地よい”伸び”と引き締めを感じられる機能的なトレーニングです。
ぜひお楽しみください。
2016
10
今回のテーマはトレーニングの王道「体幹を絞る」です。
Re:トレーニングらしく、ただきついトレーニングではなく、気持ち良く”伸び”ながら、正しい歩きにつながる機能的な動きを作ります。
立って行うエクササイズを多用し、見やすさ分かりやすさも向上しています。
体の心地よい引き締めをご体感ください。

【CARDIOトレーニング】ZONE

アップデート月 : 1月・4月・7月・10月

2017
04
【CARDIOトレーニング】ZONE Vol.9もシンプルでたっぷり汗をかけるナンバーになっています!「集中する・気持ち良さを感じる・ちょっぴり頑張る」といったZONEならではの楽しさを味わっていただけること間違いなし!スタジオ初心者の方から、夏に向けてシェイプアップを目指す方、体力をつけたい方など、どなたにでもいつでもお気軽にご参加いただけます! 参加すると元気になれる45min、「あなたのZONE」が待ってます!
2017
01
いよいよ2017年の幕開け!!
ZONE Vol.8はシンプルでしっかり汗のかけるナンバーとなっています。メインパートも初心者の方から、日頃走っていらっしゃるような方まで、自分のペースで心拍数をキープできます。
動いていて元気になれること間違いなし!!是非みなさまお気軽にご参加ください!!

AQUA CAMP

アップデート月 :7月

2016
07
テーマ別のサーキットでシンプル&ダイナミックに効率的にシェイプアップ!
今年の夏も、アクアキャンプで理想のカラダを手に入れましょう!!
2015
07
今シーズンから、ビート板を使った新しい動きが登場!
シンプルな動きだから動き続けられる!
動き続けられるから効果を体感できる!
この夏は、アクアキャンプで理想のカラダを手に入れましょう!

BIG DANCE

アップデート月 : 4月・10月

2017
4
BIG DANCE vol.13『OH LA LA PARIS』
vol.5で大好評だった『Welcome to Moulin Rouge』。今回の舞台は再びフランス、パリへ。社交ダンスのベーシックやボディームーブメントをしっかりと意識し、習得していきます。フランスにちなんだテーマや選曲で、楽しく踊りながらもしっかりと汗をかくことができる内容となっています。
2016
10
vol.12のテーマは『HIT THE BEAT!』
音楽を聴けば、まるでバカンスでのダンスパーティーで踊っているかのよう。心も身体も解き放ち、踊る楽しさを味わってください。
ワークアウトしながら楽しくダンスには欠かせない、安定した下半身や、しなやかな背中の動きを手に入れましょう!

ウォーターラッシュ

アップデート月 : 5月・8月

2017
05
今回のテーマは『 Body First 』
アタマで考えるよりも、カラダで水を感じて、楽しく動くことを大切にしましょう!水に身体が触れ合う気持ちよさ、身体に感じる抵抗の重さ、身体が軽く感じられる浮力のチカラ・・・アタマを空っぽにして、まず身体が感じるままに動いてみましょう!
現在プログラムで使用されている曲名を紹介しております。
詳しくはこちらよりご覧ください。
2016
07
今回のテーマは『FUN』!
今年も夏がやってきました!!
心も身体も楽しめる音楽と動作が満載です。
今年の夏もWATER RUSHで決まり!

アクティブストレッチ

アップデート月 : 6月

2016
06
コアを活性化させ「動けるカラダ」になりましょう!
今回はライイング(横たわった姿勢)の動きが追加されより多くの方がご参加しやすいプログラム構成になります。
2015
06
今シーズンから、『肩こり軽減』『腰痛軽減』『猫背改善』『転倒予防』等の目的別の構成がスタートします!
ビフォーチェックで今のカラダの状態を把握し、アクティブなストレッチで全身を整え、アフターチェックでカラダの変化を体感しましょう。
2014
06
新たなビフォーアフターチェックも加わり、よりカラダの変化を感じられる内容にアップデート。
映画やCM等で使用している耳馴染みのある音楽に合わせて、心地良くカラダを動かしていきましょう!

DDDスタイルヒップホップ

アップデート月 : 1月・4月・7月・10月

2017
04
DDDダンサー&コレオグラファーYUKIKAによる最新作「Go for your way」今作は、タイトなグルーブの中にも切なさのメロディーが入り混じる、YUKIKAの等身大を描いた、そんなダンスバラードに仕上がっています。DDDの目にかなった次世代のダンサーYUKIKAの最新のDDD STYLE HIPHOPに要注目!!
2017
01
西野カナ、Pafume、E-girls、AKB48、9nine等の振付け、また加藤ミリヤなどのバックダンサーとしても活躍中のRuuによるコレオ第5 弾「What's the beauty」今作は70'sジャパニーズロックを感じさせるブルージーな曲に、強さの中に切なさが入り混じる、そんな女心を表現した作品に仕上がっています。DDDの目にかなった次世代のコレオグラファーRuuの最新のDDD STYLE HIPHOPに注目!

DDDハウスワークアウト

アップデート月 : 6月・12月

2016
12
燃焼系初級ストリートダンス「DDD HOUSE WORKOUT」第16弾。メインタイトルは「Gemini」。vol.16はとっても新鮮な曲もあり初級者から上級者までスタイリッシュにいい汗をかいて頂けること間違いなし!
2016
06
燃焼系初級ストリートダンス「DDD HOUSE WORKOUT」第15弾。メインタイトルは「Joyous」Vol.15はバラエティーに富んだ楽曲で、初級者から上級者まで気持ちよく音楽に乗り汗をかいて頂けること間違いなし!
2015
12
燃焼系初級ストリートダンス「DDD HOUSE WORKOUT」の第14弾。メイン曲は「Happy」。バラエティーに富んだ11曲のラインナップです。さわやかにクールに体を動かしてカロリー消費できること間違いなし!ダンスに慣れていない方にも気軽に楽しんでいただけるDDD HOUSE WORKOUTでスタイリッシュに脂肪燃焼しましょう!
DDDハウスワークアウト

BAILA BAILA

アップデート月: 4月・10月

2017
04
2017年2月、HappyでPeacefulな200曲記念曲「Swing Out」を発表した10年目を迎えるBAILA BAILA。201曲目からとなるvol.19はモルディブでDVDを撮影してきました。今回も耳に残るバラエティに富んだ楽曲と振付で皆さんに楽しんでいただけること間違いなしです!ぜひお楽しみください。
2016
10
vol.18もバラエティに富んだ曲がたくさん!Vol.18の11曲に加え、杏子(Ex.バービーボーイズ)とBAILA BAILAのスペシャルコラボソングとして大人っぽい曲調が魅力の「Magenta Butterfly」も踊っていただけます。今回も哀愁系、元気系、ミドルテンポのラテン系含め充実のラインナップ。加えてタオルを使って動く曲もあり、楽しさ盛りだくさんです。ぜひお楽しみください!

パワーラッシュ

アップデート月 : 2月・5月・8月・11月

2017
05
今回のテーマは【MASTER 】です。
今日の『調子』に合わせて、初めての方から、慣れている方まで使っている筋肉がしっかり意識できる効果的なプログラミングになっています。
『調子』に合わせることで効果がより高まる新しいパワーラッシュをMASTERして夏に向けてカラダを磨いていきましょう。
現在プログラムで使用されている曲名を紹介しております。
詳しくはこちらよりご覧ください。
2017
02
今回のテーマは【UNITE】= ”団結する””結束する””一体になる”という意味があります。インストラクターとお客様が一体になって楽しく続けられる工夫を盛り込みました。初めての方からお楽しみいただける新しいパワーラッシュをぜひご体験下さい。

ファイティングラッシュ

アップデート月 : 1月・4月・7月・10月

2017
04
回旋動作を多く取り入れることにより、コアコントロールの向上だけでなく、ウエストの引き締め効果もより望める構成になりました。シェイプ効果が高まった新しいファイティングラッシュを思う存分お楽しみ下さい
現在プログラムで使用されている曲名を紹介しております。
詳しくはこちらよりご覧ください。
2017
01
今回は格闘技の醍醐味である『力強さ』と『スピード感』を多彩なコンビネーションでお楽しみいただける内容になっています。
初めての方から慣れた方まで楽しみながらしっかり汗がかける演出満載です。是非ご参加下さい。

HULA HULA

アップデート月 : 1月・4月・7月・10月

2017
04
今回の楽曲は「Kauanoeanuhea」
マウイ島、イアオ渓谷にかかる霧を、愛する人に例えたラブソングです。穏やかな風、甘い香りの霧・・・マウイの空気を存分に表現しましょう。
2017
01
タイトルのPapalina Lahilahiとは、「かわいいほっぺ」意味し、ハワイの伝統的な曲に合わせて、かわいらしく踊るラブソングです。
初めての方から慣れた方まで楽しめる振付です。

ベリーダンスフィットネス

アップデート月 : 3月・7月・11月

2017
03
曲名【Tanaffas(タナファス)】
Tanaffasは”息吹き”という意味です。春の訪れを感じるような朗らかなパートは生命の芽吹きや広がりをイメージし、バラディやドラムなどでは紆余曲折、春に向けての力を蓄え、最期は小さくとも力強い芽が上へ上へと育つ力を感じていただければと思います。柔らかく、かつ凛とした力強さを秘めた踊りになると幸いです。
2016
11
” Izhar ”(イザハル)Izhar は”開花”という意味です。
少しはつらつとしていて、スピード感や若々しさを感じさせる一方、タクシームのパートでは切なさや哀愁を覚え、後半に向けて更なる深みのある女性へと開花していくイメージです。様々なリズムやテクニックが満載ですので、ぜひお楽しみください。

TIPファンクショナルTIME

アップデート月 : 2月・8月

2017
02
迫力のある力強いバックミュージックにアップデートしました!『キツ楽しい』 「HIIT」トレーニングを思う存分お楽しみいただき、体脂肪が燃え続けるカラダを手に入れましょう!
※HIIT・・・「High-Intensity Interval Training」(高強度インターバルトレーニング)
2016
08
「キツ楽しい」 「HIIT」トレーニングメソッドをより『熱く』『楽しく』体感していただく為のバックミュージックをアップデートしました!迫力のある音楽と「HIIT」トレーニングで体脂肪が燃え続けるカラダを手に入れましょう!
※HIIT・・・「High-Intensity Interval Training」(高強度インターバルトレーニング)
2016
02
「HIIT」をぞんぶんにお楽しみいただけるように、気持ちを高める演出満載のバックミュージックに更新いたしました。トレーニングメソッド「タバタプロトコル」で体脂肪をしっかり燃やしましょう!
※HIIT・・・「High-Intensity Interval Training」(高強度インターバルトレーニング)

RHYTHM MASTER

アップデート月 : 2月・5月・8月・11月

2017
05
はじめてスタジオでのレッスンに参加しようという方に数あるスタジオプログラムの中からまずトライして頂きたいプログラムが「RHYTHM MASTER」。 はじめての方にも、慣れている方にも同じようにイイ汗をかいて頂けるプログラムです。
5月から始まるvol.17もハウス、ヒップホップ、ラテンの基礎が知らず知らずの間に身につく内容となっています。
他のダンス系プログラムでばっちりキメたい方にもオススメです。
RHYTHM MASTERの45分であなたもバージョンアップを目指してください!
2017
02
2017年も始まったばかり!「今年は余分な脂肪とはサヨナラしたい!」という方や「自分のダンスに磨きをかけたい!」という方にぜひお勧めしたいのがこのクラス「RHYTHMMASTER」。カーディオトレーニングにも、ダンスの基本を学ぶためのリズムトレーニングにもなります。vol.16もハウス、ヒップホップ、ラテンの基本が身につく内容となっています。2017年、自分を変えよう!と思っているあなた!RHYTHMMASTERでモデルチェンジをめざしましょう!

ファーストビクス

アップデート月 : 3月・9月

2017
03
奇数日はエアロビクス、偶数日はステップエクササイズ。両方のエクササイズの基本を楽しく『明快』に学びながら、運動に慣れていない方でも持久力を高められる【ファーストビクス】です。 捻る動きや曲線運動、体幹運動も組み込まれ、身体の機能性を高める効果も抜群です!
2016
09
ファーストビクスは「スタジオへの一歩」をお手伝いするクラスです。
「エアロビクス」の基本的な動作もちろん、バランス感覚を向上させる動作・背骨を柔らかく動かす動作・脳トレ的動作など、豊富な動作バリエーションがあなたを待っています!
音楽に合わせて体を動かす楽しさを是非ご体感ください♪