プログラムアップデート情報一覧

アップデートとは?

ティップネスのプログラムの多くは定期的に振付や音楽が更新(アップデート)されています。
既に参加された方も、これからの方も一緒に楽しめる絶好のチャンスです!

PILATES BODY MAKE

アップデート月 : 6月

2018
06
今回のアップデートから、バンドのみならずボールとライトウエイトも使っていきます。様々な動きでお腹周りを使い、効果的な体づくりを目指す内容になっています。ボールは下半身から、そしてライトウエイトは上半身から、各々が挟み込むようにお腹周りの筋肉を刺激します。様々な道具を使って、体の隅々まで目覚めさせていきましょう。

ANIMAL ENERGY

アップデート月 : 3月・9月

2018
03
「たくさん汗がかける」「身体がスッキリする」「体調が良くなった!」など嬉しいお声が続々のANIMAL ENERGY。ベア、バット(コウモリ)、モンキーに加え、イグアナ、ピーコック、チンパンジーのANIMAL動作が新たに登場!まだ未体験の方、ぜひこの機会にご参加ください。全身にエナジーが沸き起こる感覚を楽しみましょう!

SPARTAN WORKOUT

アップデート月 : 6月・12月

2018
06
今回のアップデートでトレーニング種目数が新たに加わりました!より一層スパルタンレースに出てくる障害物をイメージできる動作が増えましたので、レース出場を目指す方はもちろん、そうでない方もスパルタンワークアウトで楽しくボディメイクをしていきましょう!!
2017
12
今回初のアップデートは、始めのPreparationパート、最後のUnityパートの内容ががらりと変わりました。また「自分を超えろ」のテーマのもと、メインのサーキットトレーニング種目がさらに増え、より一層スパルタンレースに近付いた内容となっております。レースに参加される方はもちろん、そうでない方も限界までチャレンジすることで“スパルタンボディ”を手に入れましょう。

Mind Flow Yoga

アップデート月 : 10月

2018
04
今回のアップデートは『瞬間集中とリラックス』『中心を整える』『心身の一体感を取り戻す』の3つがテーマとなります。
Mind Flow Yogaは続けることでストレスに強い脳回路を作る(脳の可塑性)、マインドフルネス瞑想に基づいたプログラムです。
効果を得るためにも是非、継続をしてみてください。
2017
10
今回の更新ではマインドフルネス瞑想を行うのはもちろん、ヨガの運動量と強度が増えました。身体を動かすことで「今ここ」を感じ、マインドフルネスの効果を受け取りやすくなっています。
集中することで忙しい思考を休め、ストレスのない脳と心の状態を身につけていきましょう。是非継続をして変化を実感してください。

Hip Make DanceBUMBUM

アップデート月 : 4月

2018
04
ラテンのリズムに乗って、楽しくヒップメイクダンス!
トレーニングパートでしっかりヒップを意識し、そこからヒップメイクダンスを行う事でよりヒップの引き締まりをご体感いただけます !夏に向けて、LET‘S DANCE!
2017
10
今回は振付楽曲、ダンス感共にさらにパワーアップ!またレッスンの流れもこれまで以上に受けやすい内容へとアップデートし、初心者からBUMBUMファンの方までお楽しみ頂けます。ラテン音楽にのせて魅力的なヒップをメイクしましょう!

美姿勢ワークアウト

アップデート月 : 4月

2018
04
今回は美姿勢ワークアウトの基本となっている『骨盤と背骨』をより意識できる構成となっております。
また、座位、仰向け、うつ伏せなど、様々な方向からアプローチをすることで、自分の身体の状態や日頃のクセ等を知ることができます。このプログラムを通して、自分自身の身体を見つめ直しながら、 セルフメンテナンスの時間にしていきましょう!
2017
10
今回のアップデートは、フロアを軸にしてエクササイズしてきたことを実際にフロアから離れた時でも行えるように、より内側の筋肉を意識できるメニューで構成しました。自重を使ったエクササイズを正しくできているかどうかをチェックできるメニューもたくさんありますので、ぜひカラダの変化を楽しみながら、日常生活にはもちろんのこと、他のプログラムにも活かしてみてください!

ファンクショナルシークエンスヨガ

アップデート月 : 4月・7月・10月・1月

2018
04
胸を大きく動かしながら、背骨・肩甲骨まわりの柔軟性を高めていくシークエンスです。
また、背中・腿裏の筋肉を中心に鍛えることで、 力強く機能的なカラダを目指します。
段階を追いながら、全身のバランスを整えていきましょう。
2017
10
今回は、背骨・股関節を大きく動かしながら柔軟にしていくメリハリのあるシークエンスとなっています。
エネルギッシュに動いたあとだからこそ体感できるリラックスを味わってみませんか。

ユニバーサルミュージックワールドダンス

アップデート月 : 4月・7月・10月・1月

2018
07
Ariana Grande「Focus」
世界の歌姫Ariana Grande第二弾!ここ日本においても2016年洋楽オリコン上最も売れたアルバム「デンジャラス・ウーマン」よりFocusを選曲しました。POPで華やかな覚えやすい振付となっております。夏に向け、UMWD「Focus」でダンサーボディを目指しましょう!
2018
04
今回の楽曲は、世界のトップスターLady GagaとBeyonceがコラボレーションした楽曲。POPなダンスチューンで、全身で楽曲を表現する振付が、ストレス解消にもダイエットにもぴったりです!
初めての方からダンス経験者の方までご参加いただけます。是非この機会にご参加ください!

【CARDIOトレーニング】ZONE

アップデート月 : 1月・4月・7月・10月

2018
07
楽曲、振付ともにフルアップデート!すべて新しくなるとともに、『ZONE』はさらなる進化を遂げます!シンプルな動きで思いっきり汗をかきたい方、体力・筋力アップを目指している方、脂肪燃焼をしたい方、ぜひご体感ください!運動初心者の方にも、安心してご参加頂けるオススメプログラムです!
2018
04
ZONEも4年目に突入!まだZONE未体験の方も、運動初心者の方も安心してご参加頂けます。シンプルな運動で気持ちよく汗をかき、クールな音楽で集中力を増し、ランニングをしている時のような呼吸のリズムを感じる45分間!あなたの「ZONE」で熱いひとときを!

BIG DANCE

アップデート月 : 4月・10月

2018
04
今回のテーマは「GATSBY PARTY」
好景気に沸く狂騒の1920年代アメリカの豪華絢爛なパーティーのイメージがテーマとなっています。
BIG DANCEで様々なジャンルのダンスをお楽しみください。
2017
10
今作はすべてDDDのオリジナル楽曲を使用。
DDDワークアウトでお馴染みの曲をBIG DANCEならではのステップで踊っていただけます。

DDDスタイルヒップホップ

アップデート月 : 1月・4月・7月・10月

2018
07
関東No.1フィメールダンスチーム「MODEMODE」に所属。
西野カナ、Pafume、E-girls、AKB48、9nine等の振付け、バックダンサーとしても活躍中のRuuによるコレオ第7弾「 It 」 今作もレトロなElectro Swingのサウンドをベースに、強くなりたい女性の気持ちを素直に表現した作品に仕上がっています。
次世代のコレオグラファーRuuの最新のDDD STYLE HIPHOPに注目!
2018
04
REVE2001で優勝&MVD賞受賞後、倖田來未の振付、バックダンサーをはじめ、リアーナ、三浦大地、安室奈美恵、EXILE など、様々なアーティストのバックダンサーなども務める、ダンサー&コレオグラファーとして活躍している、Fukoによる最新コレオ「Something」 最新HIP HOPのビートを肌で感じてください!

DDDハウスワークアウト

アップデート月 : 6月・12月

2018
06
燃焼系初級ストリートダンス「DDD HOUSE WORKOUT」第19弾。メインタイトルは「Behind the clouds」Peacefulなナンバーで踊っているとハッピーな気持ちになること間違いなし!運動量もありスタイリッシュにカーディオトレーニングをしたいあなたにお勧めします。全11曲、少しダンスに慣れた方から上級者の方まで幅広くお楽しみいただけます。Let's dance!
2017
12
燃焼系初級ストリートダンス「DDD HOUSE WORKOUT」第18弾。メインタイトルは「Spiritual Harmony」DDD HOUSE WORKOUTファンなら誰もが好きな爽やかな歌声が心地よく、気持ちよく踊っていただけるナンバーです。全11曲すべて初級者から上級者までスタイリッシュに気持ちよく汗をかいてください。Let's dance!!!
DDDハウスワークアウト

BAILA BAILA

アップデート月: 4月・10月

2018
04
ドミニカ共和国プンタカナで撮影をしてきたVol.21[Sale el sol(サレエルソル)] 10周年を迎えたBAILA BAILAの進化を感じる作品になっています。バラエティーに富んだ音楽・振付をぜひお楽しみください。
2017
10
ポルトガルで撮影をしてきたBAILA BAILAの記念すべき第20弾。
バランスよくバラエティに富んだ楽曲と振付で皆さんに楽しんでいただけると思います。ぜひご参加ください!

パワーラッシュ

アップデート月 : 2月・5月・8月・11月

2018
05
今回のテーマは「Figure(フィギュア)」です。
Figureには、(輪郭のはっきりとした)形、目立つ(姿)などの意味があります。今回のパワーラッシュでは、これからの季節に多く肌を露出する部位や目立つ部位に効果が出やすくプログラムしています。
夏に向けて理想の体、目立つ体を目指してトレーニングを楽しみましょう!!
現在プログラムで使用されている曲名を紹介しております。
詳しくはこちらよりご覧ください。
2018
02
今回のテーマは【FIND 気づき・見つける・獲得する】です。
18年最初のアップデートです。シンプルな動作を続けることで、ご自身のカラダの状態に「気づき」・強化すべき部位を「見つける」を体感しやすい内容となっております。今年一年の目標を見つけ、なりたいカラダを獲得しましょう!!皆様是非ご参加ください。

ファイティングラッシュ

アップデート月 : 1月・4月・7月・10月

2018
07
今回のコンビネーションのポイントは、テンポ良く弾む動作、回旋運動、連打です。この動作をしっかりと動くことで、心拍数を高め、代謝向上・脂肪燃焼効果向上を目指しています。
カラダを引き締めたい、沢山汗をかきたい方にピッタリな内容です。
皆様是非ご参加お待ちしております!
現在プログラムで使用されている曲名を紹介しております。
詳しくはこちらよりご覧ください。
2018
04
今回のコンビネーションは、回旋運動、ステップ動作を取り入れることで、全身の運動量アップをしています。夏に向けてカラダを引き締めたい方にピッタリな内容となっております、皆様是非ご参加ください!

HULA HULA

アップデート月 : 2月・6月・10月

2018
06
今回の楽曲は「Roselani Blossoms(ロゼラニ ブロッサム)」愛するあなた、マウイのロゼラニの花よ♪
マウイ島の島の花、ロゼラニを愛する人に例えたラブソングです。それぞれの愛の表現でお楽しみください。
2018
04
今回の楽曲は「見上げてごらん夜の星を」
日本では、ジャパニーズハワイアンがたくさん踊られるようになりました。今回は、日本の名曲を楽しみましょう。

ベリーダンスフィットネス

アップデート月 : 3月・7月・11月

2018
07
曲名『 Brighter Days(ブライターディズ)』
今よりも輝く新しい日々へ…!美しく舞い踊る、或る女性の日常。
それはダンスが無かった頃よりも明らかに輝いているはず!
時に葛藤し、時に激しく情熱的に。踊る女性達の日常を振付に込めました。激しく躍動的に、そして時に繊細に・・・
一人一人の輝く日々を、ぜひベリーダンスで表現して下さい!
2018
03
曲名【Layal fantum(レイヤラ ファントム)】
"幻の夜"という意味です。
とある異国のお祭りで出会う1人の踊り子。彼女に誘われるように、更に祭りの深みへ足を踏み入れる。その一夜で見たものは夢か現実か。華やか且つ、少しダークでメロディアスな曲です。主人公を誘うようなステップや駆け引きを振付に組み込んでいます。お伽話のような異国の夜をイメージして踊ってみましょう!

RHYTHM MASTER

アップデート月 : 2月・5月・8月・11月

2018
05
初めてスタジオプログラムにトライする方も、ダンス系のクラスが大好きでうまくなりたいと思っている方にもおススメのクラスです!振付を覚えるわずらわしさもなく、どなたでも気持ちよくたくさんの汗をかいて頂けること間違いなし!アナタのより楽しいダンスライフにお役立て下さい!
2018
02
2018年も始まったばかり!「今年は余分な脂肪とはサヨナラしたい!」という方や「自分のダンスに磨きをかけたい!」という方にぜひお勧めしたいプログラムです!カーディオトレーニングにも、ダンスの基本を学ぶためのリズムトレーニングにもなり、ハウス、ヒップホップ、ラテンの基本が身につく内容となっています。

ファーストビクス

アップデート月 : 6月

2018
06
これから「エアロビクス」や「ステップ」を始めたい方はもちろん、基本的な身体の使い方や基礎体力をつけたい方にもオススメのクラスです。今回のアップデートでは、気持ちよく、頭と身体で汗がかける内容になっています!あっという間の40分をぜひご体感ください!
2017
06
ファーストビクスは「スタジオへの一歩」をお手伝いするクラスです!「エアロビクス」の基本的な動作もちろん、バランス感覚を向上させる動作・背骨を柔らかく動かす動作・脳トレ的動作など、豊富な動作バリエーションがあなたを待っています!音楽に合わせて体を動かす楽しさを是非ご体感ください♪