ＴＲＸ®ワークアウト/ストレッチは米国発の最新フィットネスギア「TRX®」を使用した20分間のショートプログラムです。
【TRX®ワークアウト】
全身の筋力をバランスよくコンディショニングする事を目的としています。【20分間】
【TRX®ストレッチ】
カラダの柔軟性や安定性を高めていく事を目的としています。【20分間】
TRXを使用したプログラムは、カラダの位置や角度を変えることで、自由に負荷・強度を変更することができます。
どなた様も、気軽にご参加いただけるプログラムです。
コアをコンディショングするウォームアップエクササイズです。姿勢を保ちながら行う事で、ＴＲＸのエクササイズをスムーズにかつ快適に実施できるようになります。
TRXを使用したスクワットなら、負荷を自由に調整できるため、体力に自信がない方でも安心してエクササイズすることが可能です。
胸と体幹部分をストレッチします。ＴＲＸを利用する事で、通常では難しい姿勢のストレッチと安定性の強化を可能にします。
