おすすめプログラム ティプネスのプログラムをご紹介します
- アクティブ
- リカバリー
効果
運動量
難易度
- 呼吸法と筋膜リリース、ダイナミックストレッチで体のコンディションをリカバリー
- 20分の短時間でカラダとキモチをリカバリーできるショートプログラムです、呼吸法と毎週変わる筋膜リリース、ダイナミックストレッチは、日常生活で調子を落としやすい部分を、効果的によいコンディションに戻してくれます。一度カラダをリセットしてからトレーニングするためのウオーミングアップとしてもオススメです!


部位ごとにほぐすことができてオススメ! 腰痛になりそうな時に出たら、楽になりました。
(30代 女性)
(30代 女性)


1日の終わりに行うのにちょうどいい感じ。肩こりが楽になった気がします。
(40代 男性)
(40代 男性)


やる前とやった後では体の動く範囲が広がっていて、とても良かったです。
(40代 女性)
(40代 女性)


専門知識がないため、覚えれば1人でもできるようになるところがいいと思いました。
(30代 男性)
(30代 男性)
