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STYLE UP YOGA
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 筋力アップ
  • 持久力アップ
  • 脂肪燃焼
  • 姿勢改善
  • 柔軟性の向上

運動量

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難易度

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こんな方にオススメ! YOGAにご興味のある方 美しく引き締まった カラダを手に入れたい方
筋肉がキレイをつくる STYLE UP YOGAってこんなプログラム
筋力トレーニングとYOGAが融合したボディメイクYOGA
ダンベルとブロックを用いてポーズを繰り返しながら、カラダの遠くの負荷をコントロールする事で効果的に全身・気になる部位を引き締めます。筋肉でキレイを手に入れましょう!
プログラムのポイント YOGA×筋トレが生み出す 新ボディメイク効果 1.インナーマッスル・アウターマッスルを一度に鍛え、全身ボディメイク カラダの遠くで負荷をコントロールしながらポーズをキープする事で、深層の筋肉であるインナーマッスル、外側のアウターマッスル両方を一度にトレーニング! 2.低負荷高回数トレーニングで、気になる部位を引き締める 負荷をかけながらポーズを繰り返し行う事で、筋持久力を高めながら気になる部位を効果的に引き締めます。運動初心者の方からケガのリスク少なく、安全に行えます。 3.3Dの動作で、バランスの良い理想のボディラインをつくる 多様なヨガのポーズに多面的なファンクショナルトレーニングを組み込む事で、全身を満遍なくトレーニング。バランスの良い理想のボディラインを作ります。

開発者からのコメント

筋肉がスタイルアップに欠かせない大切な要素である、と分かってはいても、女性の中には筋力トレーニングは苦手・・・と感じられる方も多くいらっしゃいます。そんな方々のニーズにお応えすべく誕生したのがSTYLE UP YOGA。
国内外で大人気のヨガに、トレンドである筋 力トレーニングを融合させボディメイク効果を高めています。 ヨガをきっかけに「なりたい自分」を実現しましょう!

YOGA×筋トレの効果を検証すべく、実験も行いました。

ー 驚きの効果 ー

カラダの中心から離れたところに、道具(ダンベル・ヨガブロック)による抵抗を加える事で、軽い重さでも、ポーズを続けていく従来のヨガと比べ、約30%エネルギー消費を高める事が出来ます! ※ティップネス調べ

ティップネス YOGA ラインナップ