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SPARTAN WORKOUT
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 持久力アップ
  • 筋力アップ
  • バランス

運動量

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難易度

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こんな方にオススメ! SPARTAN RACEで完走したい方 タフなカラダに仕上げたい方 かっこいいカラダになりたい方
自分を越えろSPARTAN WORKOUTってこんなプログラム
タフなスパルタンボディを手に入れよう
SPARTAN WORKOUTは世界最大級のオブスタクル(障害物)レース、SPARTAN RACE公認のプログラムでRACEをテーマにしたトレーニングにより機能的なシェイプボディと障害物を乗り越えるスパルタンボディを手に入れることが出来ます。
プログラムのポイント

SPARTAN RACEに必要なファンクショナル要素「Strength」「Endurance」「Power」「Balance」をオブスタクルパフォーマンスと位置づけたサーキットトレーニングにより、障害を乗り越える肉体を作り上げます。

サイドバックキャッチスケーター持つ運ぶ ブロードジャンプ掴む登る スパイダーマンプッシュアップ潜る這う プルアップ掴む引く

SPARTAN RACEは世界最高峰の障害物レースであり、今年は30ヶ国で240以上のレースを展開しています。SPARTAN RACEは単なるマラソンではありません。行く手を阻む壁を登ったり、丘を駆け上がったり、泥まみれになりながら這って抜けたりします。過酷なレースですが、楽しい1日になることは間違いありません。 チームティップネスでスパルタンレースに参加しよう(http://www.spartanrace.jp/ja)