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おすすめプログラム ティプネスのプログラムをご紹介します

のばして しめて ゆるめて ととのう 自分リセット×リフレッシュ Re:training

効果

  • 柔軟性の向上
  • 姿勢改善
  • リラックス
  • 疲労回復
  • バランス

運動量

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  • ☆
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  • ☆

難易度

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のばして しめて ゆるめて ととのうReトレーニングってこんなプログラム
フォームローラーを使用した新感覚トレーニング&コンディショニングでじぶんリセット&リフレッシュ!
「Reトレーニング」は、『Reach:伸ばして』『Resistance:鍛えて』『Release:ゆるめる』ことにより、自分自身のチカラで全身を整え、引き締まったしなやかなカラダに再生させることを目的としたプログラム。ココロもカラダも『リフレッシュ』させ、女性が持つ本来の美しさに『リセット』していきます。カラダのむくみやたるみにお悩みの方は是非ご参加ください。
プログラム体験者の声
効いてる
体幹にとても効きます。体全体を中央に引き寄せるので、姿勢も綺麗に。イチ押しです!
(60代 女性)
おすすめ
じんわり汗をかけて気持ちがいい。終わったあとはカラダがすっきりします。
(40代 女性)
プログラムのポイント
全身を使ったトレーニングで、美しいボディライン作り。
筋膜リリースやストレッチで、トータルコンディショニング。
フォームローラーを負荷として、また不安定要素として活用するのでより効果的!
最新ヒット曲をバックミュージックに、楽しみながらトレーニング!