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内側から整えるGood Agingメソッド PILATES Inner Design
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 姿勢改善
  • バランス
  • 基礎代謝の向上

運動量

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難易度

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こんな方にオススメ! 身体の不調を改善したい方 プロポーションの良い身体を 手に入れたい方 代謝を上げたい方
内側から整える Good Agingメソッド PILATES Inner Designってこんなプログラム
10年後の私へ
Next Ageでも、今の私をKeepしていますか?
今の行動が、未来へのご褒美
年齢とともに衰えやすい肩甲帯、骨盤底筋群、足底を中心にピラティスメソッドでアプローチを行い、機能改善、向上を目指すプログラムです。
内側から整え、しなやかでバランスのとれた身体を目指しましょう。
プログラムのポイント 3つの効果 不調を改善 肩甲骨・骨盤底筋群・足底への刺激で、肩こり・腰痛の改善や、疲れにくい身体を手に入れます。 プロポーションのとれた身体へ 身体の内側から全身を整えることにより姿勢を改善。さらに左右のバランスも整えます。 代謝アップ 深層筋・内臓へ刺激が入ることにより内側から動きを活発に。太りにくい身体に変化します。
ティップネス PILATES ラインナップ