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※ このページの料金は、1名あたりの会員価格です
ウエイトマシンン、ダンベル等の器具や自重、ボール等のアイテムを使用した筋力トレーニングを通してシェイプアップやボディメイクのためのプログラムを作成・指導いたします。目的に合ったプログラム作成や、より効果を出すための現在のトレーニングの見直しにも活用できます。
- PRICE：
- 30分3,150円〜
※最多価格帯です（価格はトレーナーによって異なります）
- MEMO
- ：
ストレッチなどの軽運動を行い、コンディション（体調）を整えたり、よりトレーニング効果が上がりやすいカラダへ調整します。腰痛や肩こりなどの不定愁訴の緩和や、姿勢を整えたりカラダのゆがみを修正したりといった幅広いニーズにもお応えします。
- PRICE：
- 30分3,150円〜
※最多価格帯です（価格はトレーナーによって異なります）
- MEMO
- ：
手や足の付け根に適正な圧をかけることでホルモン分泌を活性化して行うトレーニングです。短時間・軽負荷で高い効果を得やすく、筋力アップはもちろんシェイプアップ・アンチエイジングにも効果的です。
- ※「加圧トレーニング」及び「KAATSU TRANING」は（株）サトウスポーツプラザの商標です。
※「KAATSU TRANING」のロゴマークは（株）サトウスポーツプラザの登録商標です。
- PRICE：
- 30分5,250円〜
※最多価格帯です（価格はトレーナーによって異なります）
- MEMO
- ：シェアサービス対象外です。
水の抵抗や浮力を利用した筋力トレーニングを通してシェイプアップや筋力アップのプログラムを作成・指導いたします。水の特性で足腰への負担が軽減されるため、リハビリトレーニングにも有効です。
- PRICE：
- 30分3,150円〜
※最多価格帯です（価格はトレーナーによって異なります）
- MEMO
- ：
水の抵抗や浮力を利用した軽運動を通してコンディション（体調）を整えたり、よりトレーニング効果の上がりやすいカラダへ調整します。腰痛や肩こりなどの不定愁訴の緩和にもおすすめです。
- PRICE：
- 30分3,150円〜
※最多価格帯です（価格はトレーナーによって異なります）
- MEMO
- ：
スイミングのパーソナルレッスンです。主に泳法のスキルアップを目的としたプログラムを作成・指導いたします。泳げるようになりたい方から、綺麗なフォームで泳ぎたい・新しい泳法を覚えたいという方まで幅広く対応いたします。
- PRICE：
- 30分3,150円〜
※最多価格帯です（価格はトレーナーによって異なります）
- MEMO
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各種ダンスのパーソナルレッスンです。初めての方から上級者の方までダンススキルの向上を目指したレッスンを行います。
- PRICE：
- 30分3,150円〜
※最多価格帯です（価格はトレーナーによって異なります）
- MEMO
- ：ダンスのジャンルは店舗により異なります。
ヨガのパーソナルレッスンです。正しい動きや自分にあったやり方でよりヨガの効果を高めます。ヨガ入門の方からさらに探求されたい方まで、またボディメイク・シェイプアップや心身のリフレッシュにもおすすめです。
- PRICE：
- 30分3,150円〜
※最多価格帯です（価格はトレーナーによって異なります）
- MEMO
- ：
ゆるやかな動きと呼吸法で体幹のインナーマッスルを鍛えます。姿勢の矯正やしなやかで美しい筋肉を手に入れるための、よりパーソナルなプログラムを作成・指導します。
- PRICE：
- 30分3,150円〜
※最多価格帯です（価格はトレーナーによって異なります）
- MEMO
- ：
リフォーマー（専用の器具）を使用したプログラムを作成・指導します。500種類以上のエクササイズを通して、新たな身体の気づきやより高い効果が実感できるトレーニングです。
- PRICE：
- 30分5,250円〜
※最多価格帯です（価格はトレーナーによって異なります）
- MEMO
- ：
食事や生活習慣も含めたシェイプアッププログラムを、2カ月間16回にわたってマンツーマンで実施するプログラムです。高強度短時間の効率的トレーニングと行動変容を促す食行動指導により、高い効果を期待できます。
- PRICE
- ：60分×4回＋30分×12回＝計16回 35,600円
- MEMO：
- 事前申し込みが必要です。
シェアサービス対象外です。
しゃがむ、またぐといった基本的な「動きの質」を評価する最新の測定方法「FMS」の測定と、その結果を元に、ムリ、ムダ、ムラのない動作を手に入れるためのトレーニング指導をマンツーマンで実施するプログラムです。
- PRICE
- ：60分3,150円〜
- MEMO
- ：シェアサービス対象外です。
お客様の要望に合わせてレッスンプロが丁寧にアドバイスします。初めてゴルフにチャレンジする方からラウンド前の調整・確認まで幅広く対応いたします。
※別途スクールもご用意しております
- PRICE：
- 20分3,150円〜
※店舗により異なります
- MEMO：
- 石橋店、大泉学園店、国領店、下井草店、新百合丘店、田無店、東武練馬店、宮崎台店で実施。
iTIPNESSからは予約できません。
各店舗へお問い合わせください。
シェアサービス対象外です。
一部店舗ではビジターパーソナル対象外です。
