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POWER RUSH

効果

  • 筋力アップ
  • 基礎代謝の向上

運動量

  • ★
  • ★
  • ★
  • ☆
  • ☆

難易度

  • ★
  • ★
  • ☆
  • ☆
  • ☆

リズムに乗って、楽しみながらできる筋力トレーニング!
リズムに乗って、楽しみながらできる筋力トレーニング!
「筋力トレーニングは、ひとりで黙々と行うもの」という概念をくつがえす画期的なスタジオプログラムがパワーラッシュ。聞きなじみのあるヒット曲に合わせてリズミカルにバーベルを上下させたり腹筋をしたりと、インストラクターの指導のもとで楽しい筋力トレーニングが行えます。動きや鍛える部位も随時変わるので飽きることなく、全体的に筋肉を鍛えることができるのです。プレコリオプログラムなので、エクササイズを続けるうちに自分の成長を実感できるはず!
プログラム体験者の声
楽しい
筋トレをみんなで楽しくできる感じ。3カ月に一度、内容が変わるのも良い。
(40代 女性)
おすすめ
多くの人たちと一緒にやるので、負けん気が芽生えて、ちょっとづつ荷重を高められる。
(50代 男性)
効いてる
重さや、動きの大きさを調整できるし、マシンの筋トレより楽しい。効率よく筋トレできる気がする。
(50代 女性)
おすすめ
正しい姿勢で筋トレができます。そして、1人だとめげそうになる人も、みんなでやるので最後まで頑張れちゃいます。
(30代 女性)
おすすめ
普段、自分だけだと甘えてしまう筋トレも、甘えず追い込めるところが好きです。
(20代 女性)
効いてる
自分の体力に合わせてトレーニングができるので、筋力が弱かった私でも、徐々に筋肉がついてきた。
(60代 女性)
おすすめ
キツ過ぎずユル過ぎずで、気に入ってます。ジムで独りでやってるよりも頑張れます。
(40代 女性)
楽しい
音楽に合わせて楽しく筋トレできます。バーベルの重さを自分に合うよう調整できるので、その日の体調によって変えたりしています。
(30代 女性)
プログラムのポイント
テンポのよい音楽に合わせるから筋トレなのに楽しい!
バーベルの重さや回数なども、自分のレベルに合わせられます!
ひとりじゃなくてみんなとやるから頑張れる!
プログラムの動きをCHECK!
ダンス系のプログラムのように動きに派手さはないですが、筋肉の動きを意識しながら行うことのできるプログラムです。また、バーベルなどの器具を使う場合も、腹筋や背筋、腕立てふせなどの自重トレーニングの場合にもインストラクターが効果的な持ち方や姿勢などを指導いたしますので、正しく安全にトレーニングを行うことができます。