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JUMP SHAPE
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 脂肪燃焼
  • 持久力アップ
  • 筋力アップ
  • バランス

運動量

  • ★
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  • ☆
  • ☆
  • ☆

難易度

  • ★
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こんな方にオススメ! シャープにカラダを引き締めたい方 バネのある細く長い筋肉を手に入れたい方 カラダや動きのキレを取り戻したい方
弾む。締まる。JUMP SHAPEってこんなプログラム
ジャンプとフットワークで楽しくシェイプ&ボディメイク。
細くて長い筋肉、シャープに引き締まった俊敏ボディをGET!
JUMP SHAPEは、多彩でリズミカルなジャンプやフットワークで、シェイプアップやボディメイクを行う20分間のアクティブ系エクササイズ。日常生活ではあまり行わないジャンプやフットワークでカラダを刺激し、細く長い筋肉、引き締まったカラダを目指します。
プログラムのポイント

3種類のトレーニングを組み合わせたエクササイズでシャープに引き締まった俊敏ボディをGET!

JUMPバネのある細く長い筋肉をGET STRENGTHメリハリボディをGET FOOTWORK脂肪が燃えるカラダをGET

リズム&ギアを活用して楽しくエクササイズ

床に並べたフープ上で行う多彩でリズミカルなジャンプ、フットワークを取り入れたエクササイズは、音楽に合わせてカラダを動かす楽しさやリズム感、ジャンプやステップ動作を習得する楽しさも味わえます。