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HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW

  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 柔軟性の向上
  • 姿勢改善
  • リラックス
  • バランス

運動量

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  • ☆
  • ☆
  • ☆

難易度

  • ★
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すべてのアサナ(ポーズ)は、400回の深呼吸のために。 HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW

ダイナミックなポーズと深呼吸の連動が特徴の「HATHA YOGA D・B・F(ハタヨガ ディープ・ブレス・フロウ)」。
ヨガ動作のほか、メディテーションの効果も目指します。


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