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脂肪燃焼効果が続く!短時間でカラダが変わる!TIPファンクショナルTIME
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 脂肪燃焼
  • 持久力アップ
  • 筋力アップ
  • 基礎代謝の向上

運動量

  • ★
  • ★
  • ★
  • ★
  • ★

難易度

  • ★
  • ★
  • ☆
  • ☆
  • ☆

TIPファンクショナルTIMEってこんなプログラム

短時間で驚きのカロリー消費を実現し、脂肪を燃やし続けるカラダになる「タバタプロトコル」採用のグループエクササイズ。

効率的に脂肪を燃やし、理想のカラダに近道できるプログラム。それが「TIPファンクショナルTIME」。世界的に有名なトレーニングメソッド「タバタプロトコル」を採用したティップネス初のグループエクササイズです。20秒の高強度運動と10秒の完全休息。この黄金比率を8セット・2クール行う事で、脂肪を燃やし続けるカラダに生まれ変わります。楽しく効果的、かつ短時間で効率的に結果を出す「TIPファンクショナルTIME」に参加して、理想のカラダを手に入れましょう。まずは週2回×4週間の「タイム」で効果を実感してください。

プログラム体験者の声
楽しい
きついプログラムですが、慣れると効果も高く、楽しい。
(40代 女性)
効いてる
タバタ式プロトコルが体験できるので、とても気に入っている。毎週参加しているが、体力がついてきた気がする。
(30代 女性)
おすすめ
辛いけど、みんなと一緒だから頑張れるし、時間があっという間に過ぎる!
(20代 女性)
効いてる
簡単ながら運動効果の高い動きを短時間でこなすので、誰でも無理なくできる。ダイエット効果を期待できる。
(50代 女性)
効いてる
かなり汗をかけます。瞬発力も養われます。頭も使います。体にも脳にもいいトレーニングです。部活をしていた頃を思い出します(笑)。
(30代 女性)
効いてる
30分間、しっかりカラダを動かして、ひたすら自分を追い込む……。終わったあと、「よく頑張りました感」がありますよ。
(50代 女性)
おすすめ
心拍が強化され、限界を超える感じが味わえる。
(40代 男性)
おすすめ
とにかくがむしゃらに動きたい気分の時や、ストレス発散にもオススメ。
(30代 男性)
プログラムのポイント
たった8分間の「タバタプロトコル」が短時間で驚きのカロリー消費を実現! プログラム参加後も脂肪燃焼効果が続き、引き締まったカラダに! 脂肪燃焼効果はもちろん、心肺機能や持久力を向上させる最新メソッド。
プログラムの動きをCHECK!

「TIPファンクショナルTIME」は、まずウォーミングアップパートでコレクティブエクササイズ・ファンクショナルストレッチを行いカラダを目覚めさせます。メインパートでは心拍数を上げる「TIMEカーディオ」、自重を使う「TIMEレジスタンス」、敏捷性を養う「TIMEアジリティ」、瞬発力を高める「TIMEプライオメトリクス」等、各20秒間のエクササイズと10秒間の休憩を交互に繰り返します。これにより脂肪燃焼効果を最大化し、プログラム参加後も脂肪が燃えるカラダを作ります。