ティップネスのプログラム

FULLSTEP MOVEMENT

  • 効果
    脂肪燃焼 持久力の向上 筋力アップ 基礎代謝の向上 バランス
  • 運動量
  • 難易度
こんな方に
オススメ!
  • シェイプアップしたい方
  • 初めてスタジオプログラムにご参加される方
  • 引き締まったカラダを手に入れたい方

ABOUTプログラムについて

5つのメソッドで理想のボディデザイン

ステップ台を用いて45分間で全身をワークアウトします。運動効果を最大限に高めるファンクショナルトレーニングメソッドを基に、脂肪燃焼だけでなく身体に必要なあらゆる要素を向上させていきます。5つのメソッドを使った様々な動作バリエーションで、楽しみながら理想のボディを目指します。

POINTプログラムのポイント

  • 動きを止めない有酸素運動で効果的に脂肪燃焼を促し、エネルギー消費を高めます
  • 重力を活かした筋力トレーニングで引き締まったカラダをつくります
  • 片足バランスなどの動作で脳神経系を刺激しバランス感覚を養います
  • ウエスト周りを引き締めるだけでなく動作パフォーマンスも向上していきます
  • ジャンプなどの飛び跳ねる動作でメリハリのある下半身をつくります