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ファンクショナルシークエンスヨガ
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 柔軟性の向上
  • 姿勢改善
  • 基礎代謝の向上
  • バランス

運動量

  • ★
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  • ☆
  • ☆
  • ☆

難易度

  • ★
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  • ☆
  • ☆
こんな方にオススメ! しなやかで美しいカラダを目指したい方 快適な日常のためにカラダの機能を高めたい方 健康のためにヨガを取り入れたい方
機能美を手に入れる ファンクショナルシークエンスヨガってこんなプログラム
理学療法士が開発 カラダを目覚めさせる11のシークエンス
※シークエンス=連続した動き
機能解剖学に基づく“らせん”の流れる動作トレーニングが、しなやかで美しい動き、カラダをつくります。自然な動きの連続が生み出す新感覚の気持ちよさを、ぜひご体感ください。
プログラムの動きをCHECK!
  • NEUTRAL

    ニュートラル
    NEUTRAL

    カラダ本来の重心・姿勢を整え、機能を高めます。

  • ACTIVATION

    アクティベーション
    ACTIVATION

    体幹を安定させ、トレーニング効果を高めます。

  • MOVEMENT PREPARATION

    ムーブメントプレパレーション
    MOVEMENT PREPARATION

    全身の筋肉・関節を正しく動かして、本来の働きを取り戻します。