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「動かす」と「止める」の繰り返しで
動けるカラダを作る、新しいストレッチ
今までのストレッチは筋肉を一方向に伸ばすことを主な目的としていました。ファンクショナル・ストレッチは「動かす」と「止める」の組合せで、関節周囲の筋肉を３次元にストレッチ＆活性化できる、新しいストレッチ。より効果的に関節と筋肉のコンディションを高めてカラダの動きをスムーズにします。トレーニング前の準備にも、トレーニング後の疲労回復にもおすすめです。
関節の動きを滑らかにし、動作の連動性を高める「動かすストレッチ」と筋肉を伸ばして可動域を広げる「止めるストレッチ」を繰り返すことで、カラダの動きがスムーズになります。
