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Care Yoga
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 疲労回復
  • 姿勢改善
  • 柔軟性の向上

運動量

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難易度

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こんな方にオススメ! 慢性疲労を感じている方 身体のむくみが気になる方 体調を崩しやすい方
カラダ整う。ココロ輝く。 Care Yogaってこんなプログラム
ヨガで身体の内側へアプローチして、昼夜の体調をサポート!
血液・リンパを還流させることによる疲労回復の促進やむくみの緩和、体温UPによる代謝と免疫力の向上、関節負荷のないポーズで筋肉・骨へアプローチをすることにより歪みを整えていきます。
プログラムのポイント 心地よい伸びを実感し カラダの内部にアプローチ 【血液・リンパ還流】カラダの中心、骨盤まわりにアプローチ。リンパ・血流を良くして、疲労回復やむくみの緩和をします。 【体温UP】カラダの末端部とコア(深部)をアクティベーションします。体温を高めることで、代謝・免疫力が向上します。 【ゆがみ調整】関節負荷のないポーズで、下半身の筋肉・骨を調整します。YOGA初心者の方でも効果を実感できます。

リンパアプローチ

手のひらでカップを作り、身体に沿ってたたきます。自分に合った圧をかけることにより血流・リンパの流れを促進させることができます。

ティップネス YOGA ラインナップ