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カーディオリカバリーHR
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 疲労回復
  • リラックス
  • 持久力アップ

運動量

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難易度

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こんな方にオススメ! 日々、疲れを感じる方 疲れが抜けづらい方
血流にフォーカスした新感覚!回復メソッド!カーディオリカバリーHRってこんなプログラム
血流をアップさせることで疲労からの回復力を高めるリカバリー系プログラム!
高強度、短時間の心拍アップと全身のダイナミックストレッチを交互に行うことで、血流促進・還流促進により細胞の回復に必要な酸素・栄養素をカラダの隅々まで送り届けることにより疲労に対する回復力を高めます。

プログラムの動きをCHECK!

血流促進

短時間、高強度の心拍アップで細胞の回復に必要な栄養素を体の隅々まで送り届ける。

還流促進

緊張した筋肉をストレッチし、筋収縮により血液を効率よく心臓に戻す。