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カロリーバーナーHR
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 脂肪燃焼
  • 持久力アップ

運動量

  • ★
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  • ☆
  • ☆
  • ☆

難易度

  • ★
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こんな方にオススメ! 効率的にカロリー消費したい方 持久力をアップしたい方 カーディオトレーニングが苦手な方
新感覚カーディオエクササイズ! カロリーバーナーHRってこんなプログラム
トランスミッター(心拍計)により心拍を把握しながら行う、科学的カーディオトレーニング!自分に最適な心拍数が分かるから、効果的。
心拍数を計測・管理しながら、専用プロトコルにチャレンジ!どなたでも最適な心拍数で効果的にカロリー消費できます。使うマシンはトレッドミルやバイクなど、どれでもOK!最適な負荷で、どなたでも無理なく続けられます。

【心拍トレーニングのメリット】

「目的にピッタリ」が分かる!
同じ「痩せる」でもメタボ対策と美容目的のシェイプアップでは最適な運動強度は変わります。目的に応じた運動強度でのトレーニングが、目標への最短距離です!
「自分にピッタリ」が見つかる!
年齢や体力、運動経験が違っても、心拍基準なら誰でも同じレベルの負荷が見つかるから、安全で効率的に成果につながります。
「カラダの状態」が感じられる!
心拍は「体調」や「体力」を表す鏡のようなもの。いつもの運動が、より低い心拍数でこなせたら体力UPのサインです。自分の成長を実感できると、モチベーションもUPします!
プログラムのポイント
ポイント1 豊富なプロトコルをご用意

心拍数をZONE(ゾーン)分けし、ターゲットZONEを狙って運動を続けます。それにより持久力を高めたり、疲れにくいカラダを手に入れることが出来ます。ご自身のカーディオトレーニングにも取り入れてみてください。

ポイント3 豊富なマシンで楽しくエクササイズ

トランスミッター(心拍受信機)は、様々な有酸素マシンに対応!

※店舗によって対応マシンが異なります