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Hip Make Dance BUMBUM
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 脂肪燃焼
  • 持久力アップ
  • 筋力アップ
  • 基礎代謝の向上

運動量

  • ★
  • ★
  • ☆
  • ☆
  • ☆

難易度

  • ★
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  • ☆
  • ☆
こんな方にオススメ! 楽しくヒップメイクしたい方 しっかり汗をかいて、ストレス発散したい方
理想のHipを手に入れる Hip Make Dance BUMBUMってこんなプログラム
ラテンのリズムでヒップがアガル!シマル!ハネル!
「高さ」「奥ゆき」「まるみ」の3つが『理想のヒップ』の世界基準!
Hip Make Dance BUMBUMは同じ時間行うエアロビクスの『約2倍』もヒップの筋肉を刺激して『理想のヒップ』をつくるTIPファンクショナルプログラムです。
ラテンのリズムで楽しいオリジナルダンスで『理想のヒップ』を手に入れましょう。
プログラムのポイント 美尻に特化したボディメイクプログラム
TIPファンクショナルでヒップメイク効果UP
ヒップ本来の力を引き出すTIPファンクショナルメソッドで効果的にヒップメイクができます。
ラテンミュージックでヒップが変わる今までにないヒップダンス
気持ちが上がるLatinのリズムで楽しく・熱くヒップメイク。
ヒップ強度の高い『ヒップダンス』と、楽しい『ヒップダンス』の組み合わせで今までにない刺激・感覚をヒップに与えます。
驚きの効果 エアロビクスと比較して運動量は、ヒップのまるみをつくる筋肉(中殿筋)で1.70倍、高さと奥ゆきをつくる筋肉(大殿筋)は1.98倍!! 太もも(大腿四頭筋)は1.68倍
プログラムの動きをCHECK! Step1.筋肉への刺激、Step2.ダイナミックな動作、Step3.脂肪燃焼 Step1でヒップを活性化、Step2でダンスでヒップを刺激、Step3でしっかり汗かき脂肪燃焼