TOP > プログラム > FEATURE PROGRAM > ブレスレッチ

プログラム
あなたに最適なプログラムをご提案
ジムプログラム
JUMP SHAPE
ブレスレッチ
カーディオリカバリーHR
美腸エクササイズ
カロリーバーナーHR
スリムコアボール
バーチャルストレッチ
ファストシェイプ
TRX®プログラム
トータルリカバリー
RIDE
コレクティブ・エクササイズ
ファンクショナル・ストレッチ
スタジオプログラム
ANIMAL ENERGY
PILATES BODY MAKE
SPARTAN WORKOUT
Mind Flow Yoga
Hip Make Dance BUMBUM
美姿勢ワークアウト
ファンクショナルシークエンスヨガ
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
【CARDIOトレーニング】
ZONE
HULAHULA
ファーストビクス
BAILABAILA
RHYTHM MASTER
TIPファンクショナルTIME
ティップレッチ
Reトレーニング
ボディケア体操
バレエ
スクイーズヨガ
BIG DANCE
QUEEN'S YOGA
DDD STYLE HIPHOP
ピラティス
Body Curve
Belly Dance Fitness
アクティブストレッチ
エアロビクス
Ageless Workout
ファイティングラッシュ
POWER RUSH
HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW
アクアプログラム
AQUA CAMP
アクアミット+F
WATER RUSH
アウトサイドエクササイズ
パーソナルトレーニング
最短で理想に近づくマンツーマン指導
メニューのご紹介
GO SHAPE
カラダメンテナンス
BODY CHANGE
体験者の声
パーソナルトレーニング予約
有料スクール
1種目からはじめられる大人のおケイコ教室
スイミング
スタジオ
インドアテニス
ゴルフ
トライアスロン
ラケットボール
スカッシュ
マタニティスクール
コンディショニングドック
あなたのカラダづくりをプロの視点でトータルサポート
STEP1[ 初回(要予約)]
チェック・評価&プラン提案
ヒアリング
-Check1-
食事力チェック
-Check2-
Dr. フィットネス
-Check3-
FMS
評価&プラン提案
1 WEEK コンディショニング
[ 入会から2ヶ月までの間]
ヒアリング&疑問の解消
STEP2[ 入会から約2ヶ月後]
プランのバージョンアップ
TIP ファンクショナル
トレーニング
痩せる。魅せる。整える。全方位カラダサポート
ダイエットにおすすめのプログラム
ボディメイクにおすすめのプログラム
リフレッシュにおすすめのプログラム
なっとく!TIPファンクショナルトレーニング

おすすめプログラム ティプネスのプログラムをご紹介します

ブレスレッチ
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 疲労回復
  • 柔軟性の向上
  • リラックス

運動量

  • ★
  • ★
  • ☆
  • ☆
  • ☆

難易度

  • ★
  • ☆
  • ☆
  • ☆
  • ☆
こんな方にオススメ! 運動の効果を高めたい方 運動後の回復を早めたい方 カラダをほぐしたい方 ストレスを感じている方 目覚めをスッキリさせたい方
カラダよろこぶ新習慣ブレスレッチってこんなプログラム
呼吸は1日2万回。呼吸のチカラで調子をアゲル!
独自の4つのアプローチを行うことで、呼吸はもちろん心身を軽く感じさせるプログラムです。
【期待される効果】
1. 胸郭の柔軟性が高まることで喚起量が増し、運動の効率を高める。
2. 自律神経を最適なバランスに整えることで集中力を高める。
3. カラダを休め、疲労やストレスが緩和する。
プログラムのポイント

4つのアプローチで心身ともにリラックス 従来の呼吸やストレッチ運動とは異なり、4つのアプローチを用いて気持ち良さを感じながら様々なシーンで幅広い効果を得ることができるプログラムです。1呼吸リズム調整 2呼吸と動きとのシンクロ 3呼吸筋の活性化 4呼吸筋ストレッチ