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おすすめプログラム ティプネスのプログラムをご紹介します
ピラティスが認知されるようになり、その注目度が高まってきた「コアトレーニング」。「より質の高いプログラムを」というみなさまのご要望に応え、従来のピラティスにはない立体的な回旋運動を取り入れて開発されたのが「ボディカーヴ」です。
コアを意識し、活性化させるこのプログラムを行うことにより、眠っていた体の芯を目覚めさせ、自然に正しい姿勢へと導きます。肩こりや腰痛、プロポーションの改善も期待できます。
45分間のなかのメインパートとなる部分では、人間の進化の過程をイメージしたポジショニングで動きます。床のサポートを徐々に減らしていくことで、自分の体をコントロールする必要性を少しずつ高め、コアの活性化につなげます。
