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8週間のシェイプアップ・プログラム BODY CHANGE カラダに秘めた美しさ、たくましさを引き出します
プログラム概要
カラダに秘めた美しさ、たくましさを引き出す ボディチェンジはこんなプログラム
女性らしさや男性らしさを引き立てるシェイプアッププログラム
ボディチェンジは、「運動」と「食行動」の両面から本来あなたが持つ美しさ、たくましさを引き出すプログラム。『胸元・腹部・お尻』の3つの部位にフォーカスした、特別なエクササイズと、食事の質と量を自然にコントロールする食行動アドバイスでプログラム終了後もリバウンドを効果的に抑制。あなたの目標達成に向けて、専門のトレーナーが1週間に2回、8週間にわたり個別指導であなたをサポートします!
プログラムのポイント
「tabataプロトコル」によるトレーニングメニューを実施していただくほかに、Dr.フィットネスで体組成の測定、食行動アンケートによる分析評価、本プログラム以外のセルフトレーニングの提案を計3回行います。
短時間で効率的にトレーニングできる「tabataプロトコル」 従来のトレーニングとは異なり、短時間高強度の運動を行うことで高いシェイプアップ効果をあげるプログラムです。
「食行動分析」であなたの食事の問題点をチェック なんとなく口寂しくて食べてしまったことはありませんか?あなたの目標達成を邪魔する食行動の問題点を分析して改善提案をしていきます。
専門トレーナーが個別指導 トレーニングの際は専門トレーナーが個別指導。あなたの目標達成をサポートします。しかも、お客様のご希望の時間帯でご予約いただくことが可能です。
全16回8週間(週2回)の集中プログラム 短時間で効果をあげることができるトレーニング方法「tabataプロトコル」と食行動分析により短時間で大きな効果を上げることができます。