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美骨Motion
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 姿勢改善
  • 柔軟性の向上

運動量

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難易度

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こんな方にオススメ! 姿勢が気になる方 運動不足の方 肩こりや腰痛をお持ちの方 週末アスリート
骨で創る、美しさ 美骨Motionってこんなプログラム
関節に着目した独特のアプローチで、骨のアライメントを整え、機能的な姿勢と動きを創るエクササイズ
自分の関節を正しく動かせていますか?関節が正しく動くことで、人は快適な姿勢や動作が維持できます。このプログラムは、本来の機能が損なわれた関節を能動的に動かすことで、正しい姿勢や動きをスムーズに取り戻すリカバリープログラムです。
プログラムのポイント 関節の動きへのアプローチで疲れ知らずのカラダに 【効果1】美しく疲れにくい姿勢【効果2】滑らかで自然な動き【効果3】肩こり・腰痛の予防改善 3つのエクササイズで機能的な骨格ポジションと動作を獲得 各関節の動きの質と連携を高めながら、美しく疲れにくいカラダへ 【1つ1つの関節を“スムーズに”】セパレートモビリティー 個々の関節を能動的に動かし、関節の動く範囲を大きくするエクササイズ 【関節同士の“連携を滑らかに”】リンキング 関節の安定性と可動性を高め、関節の連携をつくるエクササイズ 【姿勢と動きを再構築して“動きやすいカラダに”】リビルディング 繋いだ関節の動きを強化し、骨の並びや関節の動きを再構築するエクササイズ