TOP > プログラム > FEATURE PROGRAM > BIG DANCE

プログラム
あなたに最適なプログラムをご提案
ジムプログラム
JUMP SHAPE
ブレスレッチ
カーディオリカバリーHR
美腸エクササイズ
カロリーバーナーHR
スリムコアボール
バーチャルストレッチ
ファストシェイプ
TRX®プログラム
トータルリカバリー
RIDE
コレクティブ・エクササイズ
ファンクショナル・ストレッチ
スタジオプログラム
ANIMAL ENERGY
PILATES BODY MAKE
SPARTAN WORKOUT
Mind Flow Yoga
Hip Make Dance BUMBUM
美姿勢ワークアウト
ファンクショナルシークエンスヨガ
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
【CARDIOトレーニング】
ZONE
HULAHULA
ファーストビクス
BAILABAILA
RHYTHM MASTER
TIPファンクショナルTIME
ティップレッチ
Reトレーニング
ボディケア体操
バレエ
スクイーズヨガ
BIG DANCE
QUEEN'S YOGA
DDD STYLE HIPHOP
ピラティス
Body Curve
Belly Dance Fitness
アクティブストレッチ
エアロビクス
Ageless Workout
ファイティングラッシュ
POWER RUSH
HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW
アクアプログラム
AQUA CAMP
アクアミット+F
WATER RUSH
アウトサイドエクササイズ
パーソナルトレーニング
最短で理想に近づくマンツーマン指導
メニューのご紹介
GO SHAPE
カラダメンテナンス
BODY CHANGE
体験者の声
パーソナルトレーニング予約
有料スクール
1種目からはじめられる大人のおケイコ教室
スイミング
スタジオ
インドアテニス
ゴルフ
トライアスロン
ラケットボール
スカッシュ
マタニティスクール
コンディショニングドック
あなたのカラダづくりをプロの視点でトータルサポート
STEP1[ 初回(要予約)]
チェック・評価&プラン提案
ヒアリング
-Check1-
食事力チェック
-Check2-
Dr. フィットネス
-Check3-
FMS
評価&プラン提案
1 WEEK コンディショニング
[ 入会から2ヶ月までの間]
ヒアリング&疑問の解消
STEP2[ 入会から約2ヶ月後]
プランのバージョンアップ
TIP ファンクショナル
トレーニング
痩せる。魅せる。整える。全方位カラダサポート
ダイエットにおすすめのプログラム
ボディメイクにおすすめのプログラム
リフレッシュにおすすめのプログラム
なっとく!TIPファンクショナルトレーニング

おすすめプログラム ティプネスのプログラムをご紹介します

BIG DANCE
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 脂肪燃焼
  • 基礎代謝の向上

運動量

  • ★
  • ★
  • ★
  • ★
  • ☆

難易度

  • ★
  • ★
  • ★
  • ★
  • ☆

スペイン生まれの情熱的なダンスワークアウト BIGダンスってこんなプログラム
社交ダンスのステップを習得できるソロ・社交ダンスワークアウトが登場!
スペインのフィットネスクラブで生まれた、ダンスワークアウト。振り付けは6ヵ月ごとに変わるから、初めての方でもじっくり学ぶことができます。情熱的なラテン(サンバ、チャチャ、ジャイヴ、ルンバ)と、スタンダード(クイックステップ、タンゴ、ワルツ)の2種類のダンススキルが、しっかり習得できます。ペアではなく1人で踊るのが大きな特長ですが、カップルで踊る際にも問題ないスキルを身につけることができます。
プログラム体験者の声
楽しい
毎回出ています。衣装でオシャレができておもしろいし、好きなようにアレンジできるから個性が出てよい!
(30代 女性)
楽しい
素敵な音楽に乗っていろいろなステップが楽しめる。社交ダンスだと男性の力量に左右されるけど、BIG DANCEは自分次第で楽しめる。
(50代 女性)
プログラムのポイント
ペアではなく、1人で行うフィットネス型社交ダンス
楽しみながら、社交ダンスのスキルを習得できる!
ティップネス初!オリジナルバッチテストで着実にレベルアップ(テストは有料)
プログラムの動きをCHECK!
BIGダンスのBIGとは、「B:ボールルームダンス(社交ダンス)」「I(y):スペイン語で「and」の意味」「G:ジム(フィットネスクラブ)」の略で、フィットネスクラブ用に開発された社交ダンスプログラムです。約6ヵ月のレッスンを通して、すべてのプログラムをまんべんなく身につけていける構成になっています。ダンスの基礎の動きをしっかり習得しつつ、ダンスそのものが持つ脂肪燃焼効果も期待できます。また、社交ダンスならではの美しい所作、女性らしい身のこなしを身につけることができます。