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おすすめプログラム ティプネスのプログラムをご紹介します

優雅で美しい動きが、コア・マッスル(インナーマッスル)に効く!それが、ティップネス流Belly Dance Fitnessです。

「誰もが効果を実感できること」。それが、今回ティップネスに登場した「ベリーダン・スフィットネス」の最大の魅力。その開発メンバーであるアーランジュの杉谷知香さんにお話をうかがいました。

- ご自身も素晴らしいプロポーション!
やはり、Belly Dance Fitnessの効果ですか?
そうですね(笑)。私がBelly Dance Fitnessを始めて、もっとも感動したのが体型の変化でした。始めて1カ月で腹筋に縦のラインが入ってきたんです。それまで一生懸命、腹筋運動をしたり、いろいろなエクササイズを試してもやせにくかったウエスト周りが引き締まって「これはスゴイ! みんなに伝えなきゃ!」って。その時の感動が、現在の活動につながっています。胃腸など内臓を整えるメリットもありますし、コア・マッスル(インナーマッスル)がつくことで代謝が上がり「肌の調子も良くなった!」と言う方も多いですよ。
- 誰でも、効果を実感できるでしょうか?
大丈夫ですよ!「Belly Dance Fitness・フィットネス」では胸や腰だけを動かすといったBelly Dance Fitnessの基本テクニックをレッスンしていきますが、慣れるまでは上手に動かせなくて当たり前です。これが、1カ月、2カ月・・・と続けるうちに次第に動くようになっていきます。「動くようになった=筋肉がついた」ということなので、同時にボディラインも変わってきているはずです。
- ご自身も素晴らしいプロポーション!
やはり、Belly Dance Fitnessの効果ですか?
そうですね(笑)。私がBelly Dance Fitnessを始めて、もっとも感動したのが体型の変化でした。始めて1カ月で腹筋に縦のラインが入ってきたんです。それまで一生懸命、腹筋運動をしたり、いろいろなエクササイズを試してもやせにくかったウエスト周りが引き締まって「これはスゴイ! みんなに伝えなきゃ!」って。その時の感動が、現在の活動につながっています。胃腸など内臓を整えるメリットもありますし、コア・マッスル(インナーマッスル)がつくことで代謝が上がり「肌の調子も良くなった!」と言う方も多いですよ。
- 誰でも、効果を実感できるでしょうか?
大丈夫ですよ!「Belly Dance Fitness・フィットネス」では胸や腰だけを動かすといったBelly Dance Fitnessの基本テクニックをレッスンしていきますが、慣れるまでは上手に動かせなくて当たり前です。これが、1カ月、2カ月・・・と続けるうちに次第に動くようになっていきます。「動くようになった=筋肉がついた」ということなので、同時にボディラインも変わってきているはずです。
PROFILE
杉谷 知香

Belly Dance Fitnessのシェイプアップ効果、女性美への素晴らしい効果に着目し、しなやかな筋肉づくりや女性のトータルビューティーを提案するプロジェクト「アーランジュ」主宰。クラシックバレエなどの経験を経てBelly Dance Fitnessと出合う。自身もベリーダンサーとして活躍するほか、ダンス・ショーのプロデュースも行い、デザイナー・イラストレーターとしても人気。キャラクター事業、プロデュース&クリエイティブ事業を展開するトラペジストの代表取締役社長も務める。

http://info.aalanju.com/

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