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おすすめプログラム ティプネスのプログラムをご紹介します
- バレエは、腹筋と背筋を使い、常に体幹を引き上げて行うダンス。ほとんどの人は、両目の外側の筋肉しか使わずに日常生活をしていますが、バレエをすると普段意識できていない、頭から脚までの“両目の間のゾーンにある筋肉”を鍛えられます。
- バレエをすると、縮こまっていた筋肉が引き上げられ姿勢が良くなり、首筋が伸びたり、背中のラインがきれいになります。中には、あごがシャープになって小顔になった、身長が伸びたという人も。
- 「バレエにチャレンジしてみたい！ でも、小さい頃からやっていないと、難しいのでは？」と感じられる方もいるかもしれません。ティップネスのバレエクラスは、男性の方はもちろん、60代の方も参加していますので、安心してチャレンジしてください。
