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熱く楽しくDANCE&BURN!! 太陽もときめく、ラテン"美"ボディへCHANGE! BAILA BAILA バイラ バイラ
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 脂肪燃焼
  • 基礎代謝の向上

運動量

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  • ★
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難易度

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誰もが楽しめる地中海系エクササイズABAILA BAILAってこんなプログラム
一度踊れば夢中になれる
太陽と情熱の国、スペイン発の新感覚ダンスエクササイズ。ラテン系ダンスならではのセクシーな腰の動きや上半身を揺さぶるようなコリオ(振付)を、思うまま、感じるままに踊ります。音楽を聞いたら自然と体が動き出す・・・・そんな感覚で、ダンスを楽しみながら、理想のボディとしなやかなマインドを手に入れる、それがBAILABAILA。
プログラム体験者の声
楽しい
ステップが簡単なわりに、ダンスを踊る楽しさを味わえる。いろいろな曲をやるので、毎週出ても飽きることがない。
(60代 女性)
効いてる
音楽がとても楽しく、振り付けとも合っていて、ウエストと腰、そして全身のゆるやかなダイエットにも。いま一番のお薦めです!
(60代 女性)
おすすめ
No.1からずっと参加している。もうNo.16になるが、毎回新鮮な振り付けで、ラテン系のダンスを思う存分、体験できる。
(50代 女性)
楽しい
みんな笑顔で踊っているので、一緒に笑顔で踊れる。
(40代 女性)
楽しい
バイラバイラとリズムマスターを始めて、ダンスの楽しさを知った。
(40代 女性)
楽しい
バイラバイラはめちゃくちゃ楽しい! いまはついていくのに必死だけど、動きを覚えたら、もっと楽しくなりそう!
(40代 女性)
プログラムのポイント
音(メロディ)と振付がセットになっているので、思わず気分がノリノリになります!
心から楽しんで体を動かすことによって、自然と運動量も増し、カロリーの消費量も高くなります。
流れるような振付のため、何度か練習すると自然と踊れるようになります。
プログラムの動きをCHECK!
プログラム最大の魅力は、なんといっても音楽と動きの一体感。「BAILABAILA]では必ず音楽のフレーズ(メロディ)と振付が同調します。つまり、このフレーズの時にはこの動き」というように、音と振りがセットになっていますので、自然と踊れるようになります。