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ANIMAL ENERGY
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 疲労回復
  • 持久力アップ
  • 脂肪燃焼
  • バランス
  • 基礎代謝の向上

運動量

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難易度

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こんな方にオススメ! 均整の取れた美しいボディラインを手に入れたい方 疲れたカラダを回復したい方 スムーズに動けるカラダを手に入れたい方
甦れ、カラダANIMAL ENERGYってこんなプログラム
未体験 動物の動きを取り入れた機能性エクササイズ!
動物の動きをモチーフにした未体験の動作パターンで、カラダ本来の機能性を甦らせるプログラムです。均整の取れた美しいENERGY BODYを手に入れましょう!
プログラムのポイント

動物の動きを取り入れた機能性エクササイズ ベアー(熊) 低い重心でコア(体幹)を目覚めさせます スコーピオン(さそり) 片足バランスでコア(体幹)を鍛えます リマ―(テナガザル) 正しい動きで上半身と下半身をつなぎます バードA 羽ばたく動きで肩甲骨回りをスムーズにします バードB 片足バランスの動きで手足をコントロールします モンキー(猿) ジャンプの動きで代謝を高めます ANIMAL ENERGY3つの効果 筋トレ これまでやった事の無いような動物の動きを行うことで、全身の筋肉・関節・神経を目覚めさせ美しいボディラインをつくります。 有酸素運動 適度な心拍数を維持することで血流を促し、全身の組織に栄養を行き渡らせ老廃物を流し、疲れたカラダを回復させます。 バランスアップ 失いがちな機能的な動きを繰り返し行い、正しい動作パターンを身につけることで全身がつながり、スムーズに動けるカラダをつくります。