TOP > プログラム > FEATURE PROGRAM > アクティブストレッチ

プログラム
あなたに最適なプログラムをご提案
ジムプログラム
カーディオリカバリーHR
美腸エクササイズ
カロリーバーナーHR
スリムコアボール
バーチャルストレッチ
ファストシェイプ
TRX®プログラム
トータルリカバリー
RIDE
コレクティブ・エクササイズ
ファンクショナル・ストレッチ
スタジオプログラム
SPARTAN WORKOUT
Mind Flow Yoga
Hip Make Dance BUMBUM
美姿勢ワークアウト
ファンクショナルシークエンスヨガ
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
【CARDIOトレーニング】
ZONE
HULAHULA
ファーストビクス
BAILABAILA
RHYTHM MASTER
TIPファンクショナルTIME
ティップレッチ
Reトレーニング
ボディケア体操
バレエ
スクイーズヨガ
BIG DANCE
QUEEN'S YOGA
DDD STYLE HIPHOP
ピラティス
Body Curve
Belly Dance Fitness
アクティブストレッチ
エアロビクス
Ageless Workout
ファイティングラッシュ
POWER RUSH
HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW
アクアプログラム
AQUA CAMP
アクアミット+F
WATER RUSH
アウトサイドエクササイズ
パーソナルトレーニング
最短で理想に近づくマンツーマン指導
メニューのご紹介
GO SHAPE
カラダメンテナンス
BODY CHANGE
体験者の声
パーソナルトレーニング予約
有料スクール
1種目からはじめられる大人のおケイコ教室
スイミング
スタジオ
インドアテニス
ゴルフ
トライアスロン
ラケットボール
スカッシュ
マタニティスクール
コンディショニングドック
あなたのカラダづくりをプロの視点でトータルサポート
STEP1[ 初回(要予約)]
チェック・評価&プラン提案
ヒアリング
-Check1-
食事力チェック
-Check2-
Dr. フィットネス
-Check3-
FMS
評価&プラン提案
1 WEEK コンディショニング
[ 入会から2ヶ月までの間]
ヒアリング&疑問の解消
STEP2[ 入会から約2ヶ月後]
プランのバージョンアップ
TIP ファンクショナル
トレーニング
痩せる。魅せる。整える。全方位カラダサポート
ダイエットにおすすめのプログラム
ボディメイクにおすすめのプログラム
リフレッシュにおすすめのプログラム
なっとく!TIPファンクショナルトレーニング

おすすめプログラム ティプネスのプログラムをご紹介します

骨盤調整に定評のある「フレックスクッションR 」を導入した、"新感覚ストレッチ"プログラム アクティブストレッチ
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 柔軟性の向上
  • 姿勢改善
  • リラックス
  • 疲労回復

運動量

  • ★
  • ★
  • ☆
  • ☆
  • ☆

難易度

  • ★
  • ★
  • ☆
  • ☆
  • ☆
フラのココロを、感じて踊るフィットネス HULA HULAってこんなプログラム
テンポのいい音楽でリズムにのりながらコンディショニング!
体をコンディショニングするイメージの強いストレッチに、スピードやリズムをプラスした新感覚ストレッチ。体を動かす上で重要なポイントは、姿勢の中核を担う骨盤です。「アクティブストレッチ」では、骨盤の正しい角度を体現する為に、「フレックスクッション®」を導入。20度という計算された傾斜が、骨盤を理想の角度に立たせ、股関節のクセを調整して、本来の柔軟性を取り戻すサポートをしてくれます。
プログラム体験者の声
効いてる
受けたあとは体が楽になります。できるだけ出るようにしています。
(40代 女性)
効いてる
硬くなっていたカラダの柔軟性が戻ってきました。
(50代 女性)
プログラムのポイント
『調整』と『発散』の両方が体感出来る新感覚のストレッチ!
「スタティックストレッチ」「ピラティス」「調整系エクササイズ」の3つが融合
「フレックスクッションR」がストレッチを補助し、骨盤を理想的な状態に
プログラムの動きをCHECK!
ストレッチというと、床やマットの上で座って行うものが一般的ですが、多くの場合、ストレッチ時の姿勢が悪いことが原因で、正しいストレッチができていません。 「フレックスクッション®」を用いることで、骨盤を相対的に前傾させ、誰でもより正しい姿勢でストレッチをすることができます。その結果、より可動域が広がり、柔軟性も高まります。