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骨盤調整に定評のある「フレックスクッションR 」を導入した、"新感覚ストレッチ"プログラム アクティブストレッチ
  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 柔軟性の向上
  • 姿勢改善
  • リラックス
  • 疲労回復

運動量

  • ★
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  • ☆
  • ☆
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難易度

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フラのココロを、感じて踊るフィットネス HULA HULAってこんなプログラム
テンポのいい音楽でリズムにのりながらコンディショニング!
体をコンディショニングするイメージの強いストレッチに、スピードやリズムをプラスした新感覚ストレッチ。体を動かす上で重要なポイントは、姿勢の中核を担う骨盤です。「アクティブストレッチ」では、骨盤の正しい角度を体現する為に、「フレックスクッション®」を導入。20度という計算された傾斜が、骨盤を理想の角度に立たせ、股関節のクセを調整して、本来の柔軟性を取り戻すサポートをしてくれます。
プログラム体験者の声
効いてる
受けたあとは体が楽になります。できるだけ出るようにしています。
(40代 女性)
効いてる
硬くなっていたカラダの柔軟性が戻ってきました。
(50代 女性)
プログラムのポイント
『調整』と『発散』の両方が体感出来る新感覚のストレッチ!
「スタティックストレッチ」「ピラティス」「調整系エクササイズ」の3つが融合
「フレックスクッションR」がストレッチを補助し、骨盤を理想的な状態に
プログラムの動きをCHECK!
ストレッチというと、床やマットの上で座って行うものが一般的ですが、多くの場合、ストレッチ時の姿勢が悪いことが原因で、正しいストレッチができていません。 「フレックスクッション®」を用いることで、骨盤を相対的に前傾させ、誰でもより正しい姿勢でストレッチをすることができます。その結果、より可動域が広がり、柔軟性も高まります。