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あなたのカラダづくりをプロの視点でトータルサポート
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なっとく!TIPファンクショナルトレーニング

FEATURE PROGRAM 最新・人気・定番が勢揃い あなたに合ったプログラムを探そう!

ジムプログラム ひとりひとりに合わせた運動をご提案

プログラムスケジュールは各店舗サイトの「プログラム&サービス」をご確認ください。店舗を探す
フィットネスライフの中心・ジムエリアを活用しよう! マシンエクササイズはもちろん、スタッフに相談までできる自由さが魅力
ティップネスのジムエリアでは、トレーニングマシンを自由にご利用いただけます。また、トータルフィットネスサポートとして、ヒアリングや測定、プランニング、エクササイズのご提案なども行っています。利用方法がわからない方も、トレーニング方法にお悩みの方も、お気軽にスタッフにお声掛けください。
JUMP SHAPE
JUMP SHAPEは、多彩でリズミカルなジャンプやフットワークで、シェイプアップやボディメイクを行う20分間のアクティブ系エクササイズ。日常生活ではあまり行わないジャンプやフットワークでカラダを刺激し、細く長い筋肉、引き締まったカラダを目指します。
ブレスレッチ
独自の4つのアプローチを行うことで、呼吸はもちろん心身を軽く感じさせるプログラムです。
【期待される効果】
1. 胸郭の柔軟性が高まることで喚起量が増し、運動の効率を高める。
2. 自律神経を最適なバランスに整えることで集中力を高める。
3. カラダを休め、疲労やストレスが緩和する。
カーディオリカバリー
高強度、短時間の心拍アップと全身のダイナミックストレッチを交互に行うことで血流促進・還流促進により細胞の回復に必要な栄養素をカラダの隅々まで送り届けることによる疲労に対する回復力を高めます。
美腸エクササイズ
日々の生活の質の向上や健康のために、腸内環境を整えることは有効だと考えられています。腸へ間接刺激する「体操」と、直接刺激する「もみ」を効果的に組み合わせることによって腸のリズムの正常化を目指し内側から体質改善に導きます。
TRXプログラム
大好評の米国発ファンクショナルトレーニングプログラム「TRX」がさらにパワーアップ!20分間のショートプログラムがあなたのカラダを効率的にゴールへ導きます。「TRX」は自体重を利用して、筋力・持久力・バランス・柔軟性・体幹を同時に鍛える事ができる画期的トレーニングとして、ハリウッドスターやトップアスリートも実践しています。脂肪燃焼、しなやかなカラダ作り、ウエストの引き締めなど、目的と体力レベルに合わせて選べる全4種類のTRXプログラムに是非ご参加ください!
カロリーバーナーHR
トランスミッターにより心拍数を計測・管理しながら、専用プロトコルにチャレンジする20分のエクササイズ。どなたでも最適な心拍数で効果的にカロリー消費できます。使うマシンはトレッドミルやバイクなど、どれでも使用出来るバリエーション豊かなサーキットプログラムなので、無理なく続けられます。
スリムコアボール
重さ・転がり・不安低・弾みといったボールの特性を生かした20分のエクササイズ。4種類のボールを使用して、4つのステーション(スタビリティ・弾性パワー・コレクティブ・ストレングスカーディオ)をサーキットで回ることで、より効率的に運動効果を得られます。
バーチャルストレッチ
短時間で気軽に、様々なプログラムとの組み合わせやバーチャルストレッチ単体で参加できるストレッチプログラム。10分間で1テーマのプログラムは、TIPファンクショナルの考え方に基づいた構成で、気持ちいい効いたが感じられます。
ジムプログラム パーソナルトレーニング
目的や体力、体質によって、トレーニングには、十人十色のカタチがあります。専門のトレーナーが、皆様の体質や目的に合わせたトレーニングをご提案。あなたのご希望の時間に、完全マンツーマンでこまやかなサポートを提供いたします。