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ジムプログラム ひとりひとりに合わせた運動をご提案

効果がいきなりやってくる!驚きのトレーニングが話題TIPファンクショナルトレーニング

プログラムスケジュールは各店舗サイトの「プログラム&サービス」をご確認ください。店舗を探す
フィットネスライフの中心・ジムエリアを活用しよう! マシンエクササイズはもちろん、スタッフに相談までできる自由さが魅力
ティップネスのジムエリアでは、トレーニングマシンを自由にご利用いただけます。また、トータルフィットネスサポートとして、ヒアリングや測定、プランニング、エクササイズのご提案なども行っています。利用方法がわからない方も、トレーニング方法にお悩みの方も、お気軽にスタッフにお声掛けください。
カロリーバーナーHR
トランスミッターにより心拍数を計測・管理しながら、専用プロトコルにチャレンジする20分のエクササイズ。どなたでも最適な心拍数で効果的にカロリー消費できます。使うマシンはトレッドミルやバイクなど、どれでも使用出来るバリエーション豊かなサーキットプログラムなので、無理なく続けられます。
スリムコアボール
重さ・転がり・不安低・弾みといったボールの特性を生かした20分のエクササイズ。4種類のボールを使用して、4つのステーション(スタビリティ・弾性パワー・コレクティブ・ストレングスカーディオ)をサーキットで回ることで、より効率的に運動効果を得られます。
バーチャルストレッチ
短時間で気軽に、様々なプログラムとの組み合わせやバーチャルストレッチ単体で参加できるストレッチプログラム。10分間で1テーマのプログラムは、TIPファンクショナルの考え方に基づいた構成で、気持ちいい効いたが感じられます。
ファストシェイプ
たった15分でバランスよく全身を引きしめ、効率的に脂肪を燃やすショートプログラムです。毎週変わる4種目のエクササイズは、特徴的なアイテムを使って楽しく、効果的にエクササイズができるように工夫されています。毎回飽きずに楽しく参加できるのはもちろん、カラダの様々な部位や体力要素が含まれているので、均整の取れたボディが手に入ります!
トータルリカバリー
20分の短時間でカラダとキモチをリカバリーできるショートプログラムです。呼吸法と毎週変わる筋膜リリース、ダイナミックストレッチは、日常生活で調子を落としやすい部分を、効果的によいコンディションに戻してくれます。一度カラダをリセットしてからトレーニングするためのウォーミングアップとしても、次への準備のためのクーリングダウンとしてもオススメです!
TRXプログラム
大好評の米国発ファンクショナルトレーニングプログラム「TRX」がさらにパワーアップ!20分間のショートプログラムがあなたのカラダを効率的にゴールへ導きます。「TRX」は自体重を利用して、筋力・持久力・バランス・柔軟性・体幹を同時に鍛える事ができる画期的トレーニングとして、ハリウッドスターやトップアスリートも実践しています。脂肪燃焼、しなやかなカラダ作り、ウエストの引き締めなど、目的と体力レベルに合わせて選べる全4種類のTRXプログラムに是非ご参加ください!
ボディドック
ボディドックはまず、「なりたいカラダ」のイメージを、お客様と共有することから始まります。そして「動きのクセ」「カラダの組成」「体調とその要因」まで"カラダのいま"を徹底分析!その結果を元に、お客様ひとりひとりにぴったりのオーダーメードプランをご提案いたします。
FMS
ジムプログラム パーソナルトレーニング
目的や体力、体質によって、トレーニングには、十人十色のカタチがあります。専門のトレーナーが、皆様の体質や目的に合わせたトレーニングをご提案。あなたのご希望の時間に、完全マンツーマンでこまやかなサポートを提供いたします。