【CARDIOトレーニング】ZONE

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効果

  • 脂肪燃焼
  • 持久力アップ
  • 基礎代謝の向上
運動量
難易度
TIPファンクショナルトレーニング TIPファンクショナルトレーニング

燃えるカラダ
【CARDIOトレーニング】ZONEってこんなプログラム

  1. 1
    自然と身体が動く、気持ちがワクワクする、運動に集中できる、新しいCOOLなカーディオトレーニング!
  2. 2
    呼吸と連動したリズミカル&シンプルな動作で体力アップ、脂肪燃焼、カロリー消費を目指す45分間の有酸素運動。
  3. 3
    有酸素運動の効果(脂肪燃焼・心肺機能向上・発汗の心地よさ等)を残しつつ、誰でも楽しめるプログラム。
  4. 4
    考えずに動けるコリオグラフィー、集中力が高まる音楽であなたもZONE体験を!

プログラム体験者の声

効いてる

山に登った時、ZONEの効果を実感。「ZONEのおかげ……」と、心の中で唱えていました。
(50代 女性)

おすすめ

汗をかきたい人にはもってこいのプログラム。時間がない時は、これだけでも運動をしたという気分になる。
(50代 女性)

おすすめ

きつくてしんどい! だけど達成感があって良いです。
(50代 女性)

おすすめ

こんなクラスを待っていました! 簡単なのに、すごくハード。いろんなレッスンを受けてきたけど、一番楽しめるうえ、脂肪燃焼に効果あり。
(40代 女性)

楽しい

みんなで乗り越える雰囲気が好きです。
(50代 女性)

効いてる

一番汗をかけるプログラムと言っても過言ではないです。筋トレパート、脂肪燃焼パートがあり、トレーニング後は体重が落ちます。
(50代 女性)

楽しい

ZONE、大好きです。「まだまだ!」と声をかけられると頑張れちゃいます。
(50代 女性)

おすすめ

動きが簡単なので、あまり考えずに動ける! 考えなくていいぶん、存分に動ける!!
(20代 女性)

プログラムのポイント

  1. 感覚で動けるシンプルなエクササイズ
  2. 有酸素運動で脂肪燃焼!
  3. 心肺機能向上で体力アップ
  4. エクササイズに集中できるよう音楽はインストゥルメンタル!

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