SPARTAN WORKOUT

SPARTAN WORKOUT

MOVIE

  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 持久力アップ
  • 筋力アップ
  • バランス
運動量
難易度

自分を超えろ
SPARTAN WORKOUTってこんなプログラム

  1. 1
    世界最大級のオブスタクル(障害物)レース、SPARTAN RACE公認のプログラム!
  2. 2
    機能的なシェイプボディと障害物を乗り越えるスパルタンボディを手に入れよう!
  3. 3
    SPARTAN RACEに必要なファンクショナル要素を取り入れたサーキットトレーニングプログラム。

こんな方におススメ!

  • SPARTAN RACEで完走したい方
  • タフなカラダに仕上げたい方
  • かっこいいカラダになりたい方

プログラムのポイント

SPARTAN RACEに必要なファンクショナル要素「Strength」「Endurance」「Power」「Balance」をオブスタクルパフォーマンスと位置づけたサーキットトレーニングにより、障害を乗り越える肉体を作り上げます。

サイドバックキャッチスケーター持つ運ぶ 重いものを持つ安定させるパートです。 ブロードジャンプ掴む登る 壁を乗り越える力を養うパートです。 スパイダーマンプッシュアップ潜る這う 障害物の下をくぐる力を養うパートです。 プルアップ掴む引く 物を掴み、引く力を養うパートです。

SPARTAN RACEは世界最高峰の障害物レースであり、30ヶ国で240以上のレースを展開しています。SPARTAN RACEは単なるマラソンではありません。行く手を阻む壁を登ったり、丘を駆け上がったり、泥まみれになりながら這って抜けたりします。過酷なレースですが、楽しい1日になることは間違いありません。 スパルタンレース レポートページはこちら

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