ファンクショナルシークエンスヨガ

MOVIE

  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 柔軟性の向上
  • 姿勢改善
  • 基礎代謝の向上
  • バランス
運動量
難易度

機能美を手に入れる
ファンクショナルシークエンスヨガって
こんなプログラム

  1. 1
    理学療法士が開発した、カラダを目覚めさせる11のシークエンス。
  2. 2
    機能解剖学に基づく“らせん”の流れる動作トレーニング
  3. 3
    しなやかで美しい動き、カラダをつくります。
  4. 4
    自然な動きの連続が生み出す新感覚の気持ちよさを、ぜひご体感ください。
    ※シークエンス=連続した動き

こんな方におススメ!

  • しなやかで美しいカラダを目指したい方
  • 快適な日常のためにカラダの機能を高めたい方
  • 健康のためにヨガを取り入れたい方

プログラムのポイント

  • ニュートラル
    NEUTRAL


    カラダ本来の重心・姿勢を整え、機能を高めます。

  • アクティベーション
    ACTIVATION


    体幹を安定させ、トレーニング効果を高めます。

  • ムーブメントプレパレーション
    MOVEMENT
    PREPARATION


    全身の筋肉・関節を正しく動かして、本来の働きを取り戻します。

ティップネス YOGA ラインナップ

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