CYCLE

CYCLE BICYCLE TRAINING PROGRAM

みんなで楽しめる自転車プログラム
サイクルってこんなプログラム

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    日常的な動作だから、気軽にはじめられる有酸素運動
  2. 2
    アップテンポの音楽とインストラクターがみんなを盛り上げるから、楽しく汗を流すことができる
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    最初は30分コース、体力がついてきたら45分コースへの切り替えが可能!

こんな方におススメ!

  • エクササイズ初心者の方
  • 足を引き締めたい女性の方
  • ヒザなどに負担をかけず運動したい方

プログラムのポイント

  1. 初心者からベテランまで、24段階のギアを調整して自分に合わせた運動ができます。
  2. 立ち漕ぎや速漕ぎ、同じ動きで一体感が生まれ、みんなで楽しくトレーニング!
  3. 30分 or 45分間、しっかりと有酸素運動。足をメインで使うから代謝が上がりやすい!

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