ブレスレッチ

ブレスレッチ

MOVIE

  • アクティブ
  • リカバリー

効果

  • 疲労回復
  • 柔軟性の向上
  • リラックス
運動量
難易度

カラダよろこぶ新習慣
ブレスレッチってこんなプログラム

  1. 1
    独自のアプローチを行うことで、呼吸はもちろん心身を軽く感じさせるプログラム
  2. 2
    運動の効率や集中力が高まり、疲労やストレスが緩和します
  3. 3
    運動前や運動後、ストレスを感じている時、カラダをほぐしたい時、目覚めをスッキリさせたい時にオススメ

こんな方におススメ!

  • 運動の効果を高めたい方
  • 運動後の回復を早めたい方
  • カラダをほぐしたい方
  • ストレスを感じている方
  • 目覚めをスッキリさせたい方

プログラムのポイント

4つのアプローチで心身ともにリラックス 1呼吸リズム調整 2呼吸と動きとのシンクロ 3呼吸筋の活性化 4呼吸筋ストレッチ

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