CONDITIONING DOCK コンディショニング ドック

ベーシックサポートで目的に応じたコンディショニングを習慣化し、アドバンスサポートのより専門的な指導で目標達成を早めましょう。

入会したらまずはカラダの状態と今の調子をチェック ベーシックサポート 無料・8週間

1回目(要予約)[約30分] チェック・評価&プラン提案 お客様の目標や今の状態をお聞きすることからスタート。ライフスタイルや運動経験などもヒアリングし、無理なく続けられる「今のあなた」にぴったりなプランを作成。さらに、「調子」の測定結果から、その都度最適なメニューをアプリでご提案します。 食事力チェック 体調に大きな影響を及ぼす食のスキル「食事力」を3つの要素で評価。 食事リズム カラダの自然な時間サイクルに合わせて食事をするスキル 食事バランス 糖質や脂質のバランスなど、食品を正しく選ぶスキル 栄養素 食事と体調の変化に気づき、食事内容を調整するスキル 体組成チェック 部位別の筋肉量、基礎代謝など、カラダの成分を数字で「見える化」することでカラダの現状を把握。 中間フォロー(要予約) ヒアリング&フォローアップ ティップネスでのトレーニングはもちろん、日常生活のメニューの実行度や調子への効果実感などをヒアリング。内容をもとに、目標に向けた改善アドバイスを行います。 2回目(要予約)[約30分] プラスのバージョンアップ 2ヶ月間の結果を振り返りながら課題を明らかにし、メニューの見直しや運動強度のレベルアップなどをご提案。

アドバンスサポート 食事 食事の評価から修正ポイントを具体的にアドバイスし、あなたの目標に対して最適な食事バランスや食行動を提案します。 アドバンスサポート 運動 目的や要望に合わせてトレーニングプランの変更・修正を行い、効果的なトレーニングテクニックを指導します。 アドバンスサポート 姿勢 姿勢や動きの評価から最適なエクササイズをプランニングし、カラダの歪み改善、肩こりや腰痛の緩和、美しいカラダ作りをサポートします。 2WEEKS美腸ダイエット powered by Kellogg's シリアル食品の世界トップシェアブランド「ケロッグ」と提携し、「食べる」×「動く」を通じた美容エクササイズをご用意しました。運動効果や日々の体調、お肌の調子や栄養状態まで、いろいろなカラダの調子に大きく関わる「腸」に着目した2WEEKSの美容プログラムです。 4,000円(税込4,320円) 30分×2回

ベーシックサポートと組み合わせて、気になるところが出てきた時に、お好きなタイミングでお使いいただけます。

効果を早く出したい方におすすめ ベーシックサポート1回目とセットで アドバンスサポート 食事 適切な食事量と必要な栄養を知ることでこうかを早く実感できる! レベルアップしたい方におすすめ ベーシックサポート後に アドバンスサポート 運動 負荷の見直しや種目の追加など、目的に合わせてトレーニングをレベルアップ! アドバンスサポートは食事・運動・姿勢、それぞれであなたの目標に合わせたアドバイスを行なっています。気になっていることなどいつでもご相談ください。

ティップネスはらくらくWeb入会をおすすめしています

ご入会をご希望される方はオンラインで事前登録いただくと、店舗でのお手続きがスムーズです。ぜひご活用ください。