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リフレッシュ

不調を改善して健康的なカラダに!
いつまでも健康を守りつづけたいあなたへ。

カラダが何となく重いなぁ・・・。

運動不足や疲れが溜まっている時には無理はしないでストレッチや動きが楽しいプログラムでリフレッシュ!
ココロもカラダもすっきり軽く、調子の良い毎日を楽しもう!

  • アクティブ ストレッチ

    静的なストレッチにコアを鍛える動作や、曲線的な動きを融合したエクササイズです。 「フレックスクッション®」を使い、骨盤の理想的な角度を維持しながら正しい動きでストレッチをすることで、柔軟性の向上を目指します。

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  • トータルリカバリー

    呼吸法と筋膜リリース、ダイナミックストレッチの組み合わせで、短時間で効率的に、体のコンディションをリカバリー!ウォームアップとしてもクールダウンとしてもご参加いただけます。体力や年齢にかかわらず、キモチもカラダも軽くなるのを実感していただけるクラスです。

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  • QUEEN'S YOGA45

    バランス運動や姿勢を整えるポーズを中心に行うプログラム。片足で立ったり姿勢を保つことで、コア(体幹)を鍛え、骨盤の歪みを調整し、美しいボディライン作りを目指します。ストレッチ効果も期待でき、肩こりや冷え性でお悩みの方にもおすすめです。

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  • 太極拳60

    気と技を取り入れた中国伝統の武術を学ぶプログラム。穏やかな円の動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めることを目的としています。 心身のリラックス効果、健康の維持・回復効果が期待できます。

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  • Reトレーニング45

    フォームローラーを使用した新感覚のトレーニング&コンディショニングプログラム。『Reach:伸ばして』『Resistancre:鍛えて』『Release:ゆるめる』ことにより、自分自身のチカラで整え、引き締まったしなやかなカラダに再生させていきます。

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ティップネスはらくらくWeb入会をおすすめしています

ご入会をご希望される方はオンラインで事前登録いただくと、店舗でのお手続きがスムーズです。ぜひご活用ください。