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ヨガ
ティップネスのヨガは、無数あるヨガの流派の中からお客様のニーズに合わせて効果の高いものを厳選してプログラム。 ポージングや呼吸法を重視するクラスから、カラダのバランス調整やボディメイク中心のクラス、瞑想などのメンタル面にもアプローチするクラスまで、その日の目的や体調にあわせて選ぶことができます。
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｢アサーナ｣と呼ばれる独特のポーズを繰り返すことで、しなやかで引き締まった美しいカラダを手に入れられます。
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深い呼吸とゆったりとした動きで、副交感神経を刺激。心身の緊張を緩め、心地よい状態へと導きます。
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無数ある流派の中で、その時代のトレンド・ニーズにあわせて自信を持ってお届けできるヨガを厳選しています。
藤沢店で実施中のプログラム
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HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45
ポーズ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想を融合したプログラム。400回の深呼吸とポーズを連動させることで、ココロとカラダに働きかけていきます。バランスのとれた体作りを目指す方や心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。
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HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ60
ポーズ・呼吸法・リラクゼーション・瞑想を融合したプログラム。400回の深呼吸とポーズを連動させることで、ココロとカラダに働きかけていきます。バランスのとれた体作りを目指す方や心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。
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ヨガ60
呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。
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QUEEN'S YOGA30
バランス運動や姿勢を整えるポーズを中心に行うプログラム。片足で立ったり姿勢を保つことで、コア（体幹）を鍛え、骨盤の歪みを調整し、美しいボディライン作りを目指します。ストレッチ効果も期待でき、肩こりや冷え性でお悩みの方にもおすすめです。
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QUEEN'S YOGA45
バランス運動や姿勢を整えるポーズを中心に行うプログラム。片足で立ったり姿勢を保つことで、コア（体幹）を鍛え、骨盤の歪みを調整し、美しいボディライン作りを目指します。ストレッチ効果も期待でき、肩こりや冷え性でお悩みの方にもおすすめです。
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SQUEEZE YOGA
ヨガ初心者の方から参加出来る、呼吸に合わせてポーズを繰り返し行うプログラムです。発汗＆デトックス効果、脂肪燃焼が期待出来ます。 ポーズをホールドすることで筋力アップを図り、自分のチカラで汗をかけるカラダ作りを目指します。
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Functional Sequence YOGA
理学療法士監修の”ファンクショナルトレーニングYOGA”。機能解剖学に基づいた、”らせん”の流れる動作トレーニングが、しなやかで美しい動き、カラダをつくります。
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Mind Flow Yoga
今に意識を向け集中するマインドフルネスという手法を用いて、瞑想とヨガを行います。集中することによりストレスリリース・リラックスを促すプログラムです。ヨガが初めての方も安心してご参加頂けます。
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STYLE UP YOGA
筋力トレーニングとYOGAが融合したボディメイクYOGA。ダンベルとブロックを用いてポーズを繰り返しながら、カラダの遠くの負荷をコントロールする事で効果的に全身・気になる部位を引き締めます。筋肉で”キレイ”を手に入れましょう！
ご入会をご希望される方はオンラインで事前登録いただくと、店舗でのお手続きがスムーズです。ぜひご活用ください。
